吃秋葵的好处和坏处
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来源：非彤小可
众所周知秋葵具有很高的营养价值，所以很多人都把他做成食物补充营养，但是吃秋葵是光有好处的吗？一点坏处都没有吗？下面我们就跟着小可商城的小编一起来了解一下吃秋葵的好处和坏处都有哪些吧！
吃秋葵的好处
1、秋葵含有丰富的维生素和矿物质，每100克秋葵的嫩果中，约含有4毫克的维生素C、1.03毫克的维生素E以及310微克的胡萝卜素。秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。
2、秋葵嫩果中有黏黏的液体物质，这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖。黏多糖具有增强机体抵抗力，维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果，削减脂类物质在动脉管壁上的堆积，避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等功效。
3、秋葵含水量高，脂肪很少，每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，很适合想要减肥瘦身的女士，而且它富含的维生素C和膳食纤维，还能使皮肤美白、细嫩。以上这些都是吃秋葵的好处。
吃秋葵的坏处
秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，阴虚体质者如胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不宜过量;肠胃功能较差者，过食可能造成腹泻。尤其是一些老年人朋友尽量少吃一些秋葵，可能会导致自身出现高血压的症状。
以上就是小可对于吃秋葵的好处和坏处的详细介绍，通过了解吃秋葵的好处是多于坏处的，稍微注意一下是不会对身体有什么影响的。而且秋葵是一种营养保健蔬菜经常食用有健胃、润肠、保肝强肾的功能。
而且它具有滋阴壮阳的作用，在南方一些沿海地区被人们称为没有毒副作用的"植物伟哥"。
