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膳食纤维片排行榜

膳食纤维片

膳食纤维片含有燕麦纤维、苹果纤维、胡萝卜素纤维、蔬菜纤维、可溶性膳食纤维等多种天然果蔬纤维素。膳食纤维素是构成人体的7大营养素之一,和水、蛋白质、维生素、矿物质、脂肪、碳水化合物一样构成人体基本组成成分,又被称为“肠道清道夫”。膳食纤维是人体不能消化的一些碳水化合物,膳食纤维中可溶于水的,如果胶、木胶以及部分半纤维素,被称为水溶性纤维。常见的食物中的大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富的水溶性纤维,水溶性纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇,有助于调节免疫系统功能,促进体内有毒重金属的排出。所以可让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水准之上,还可以帮助糖尿病患者改善胰岛素水平和三酸甘油脂。那么,哪种膳食纤维片好?一起来看看膳食纤维片排行榜!

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