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防三高吃什么好

防三高

随着社会经济的不断发展,人们的生活节奏在加快,各方面造成的压力也越来越大,尤其是男性,体内的儿茶酚胺分泌增多,引起血管收缩、血压升高、心脏负荷加重等影响身体健康的疾病。据调查,中年男性比女性更易患三高,这个和男性特殊的饮食习惯和生活习惯及其相关:多盐,饮酒,吸烟。大量调查结果表明,饮食结构对高血压、中风的发生和发展有着相当重要的影响,过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入,均可使血压升高。有经常熬夜习惯的人更易患高血压病,甚至发生中风。另外,吸烟与大量饮酒都会导致高血压。那么,我们应该怎样预防三高呢?一起来看看吧!

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