当前位置:首页>排行榜

治疗失眠

治疗失眠

失眠有很多原因,那么该怎么治疗失眠呢?要知道失眠的治疗首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚饭以清淡食物为主,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。对于顽固性失眠,需要进行药物、行为、心理治疗等相结合。根据自己的体质、基础、爱好等选择适量的体育活动并持之以恒,如:瑜伽、打拳、慢跑、快走、游泳等。相信医生,中药口服汤药有一定疗效,可以整体调节,中药泡脚、耳针、刮痧等中医疗法均有一定疗效,几种方法相结合更好。如果顽固失眠影响工作生活,会有抑郁焦虑状态症状,需要到正规医院治疗。当然治疗失眠的产品也是有很多的,下面就介绍一下比较好的治疗失眠的产品排行榜,大家可以来了解一下的

标签:治疗失眠浏览量:870870人关注

治疗失眠相关文章

  • 失眠和多梦都是身体在报警!中医教你咋调理?
    失眠和多梦都是身体在报警!中医教你咋调理?

    经常听到有人说: “昨晚没有休息好,做了一夜的梦。” “我睡到半夜醒来,却再也睡不着了。” …… 于是乎,这一天的学习、工作都感觉有点精神不振、精力不足。 专家介绍,失眠多梦最常见有4个原因:阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚、痰火扰心。今天我们就来学习一些缓解方法。

    治疗失眠的方法 浏览:405
  • 枣参安神胶囊<em>治疗失眠</em>的优势有哪些?
    枣参安神胶囊治疗失眠的优势有哪些?

    失眠,通常是指睡眠时间和质量严重不足的患者。 我国已陷入睡眠危机 去年,世界卫生组织对14个国家15个地区超过2万人的调查显示,27%的人有包括失眠在内的多种睡眠障碍。与此相似的是,中国睡眠研究会公布的一项最新调查结果显示,中国成年人仅失眠的发生率就为38.2%。 引起失眠的原因

    治疗失眠吃什么 浏览:516
  • 过敏哮喘失眠,被"空气"治好了?
    过敏哮喘失眠,被"空气"治好了?

    我们都知道,空气污染已经成为人们生活中不可避免的一个现实。如果长期生活在污染十分严重的空气里,那肯定会给身体带来一些危害。其实,除了外部空气污染外,室内污染也不容小觑哦! 会员吴女士家中养了5只猫,平时不常开窗通风,所以家里的空气不是很好。在虎杖传说还元了一段时间后,她的身体获得了很大

    浏览:504
  • 失眠醒脑安神胶囊
    失眠醒脑安神胶囊

    一个朋友和我说他有高血压,最近一段时间血压控制的不是很好,有些头晕还失眠休息不好,问我除了吃降压药之外还能吃点啥药解决失眠的问题,我想了想推荐他吃我们公司生产的醒脑安神胶囊,他买了药后给我打电话说,你们这个药的名字有点怪,安神我还理解可醒脑是什么意思,我失眠你还让我醒脑,到底是让我清醒还是让我睡觉

    浏览:358
  • 失眠越来越严重,安神胶囊帮您
    失眠越来越严重,安神胶囊帮您

    很多人在晚上睡到半夜3点钟, 突然醒来再怎么也睡不着, 这是一种比较普遍的睡眠障碍。 加上尿频尿多,有些疾病的困扰, 都容易导致出现晚上失眠。 出现半夜醒来要怎么办? 1、半夜醒来发觉睡不着,果断起床,在橘色柔和的灯光下看看浅显易懂的书,忌看艰涩的或情节跌宕起伏扣人心

    浏览:575

治疗失眠相关问答