治疗失眠

经常听到有人说： “昨晚没有休息好，做了一夜的梦。” “我睡到半夜醒来，却再也睡不着了。” …… 于是乎，这一天的学习、工作都感觉有点精神不振、精力不足。 专家介绍，失眠多梦最常见有4个原因：阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚、痰火扰心。今天我们就来学习一些缓解方法。

失眠，通常是指睡眠时间和质量严重不足的患者。 我国已陷入睡眠危机 去年，世界卫生组织对14个国家15个地区超过2万人的调查显示，27%的人有包括失眠在内的多种睡眠障碍。与此相似的是，中国睡眠研究会公布的一项最新调查结果显示，中国成年人仅失眠的发生率就为38.2%。 引起失眠的原因

我们都知道，空气污染已经成为人们生活中不可避免的一个现实。如果长期生活在污染十分严重的空气里，那肯定会给身体带来一些危害。其实，除了外部空气污染外，室内污染也不容小觑哦！ 会员吴女士家中养了5只猫，平时不常开窗通风，所以家里的空气不是很好。在虎杖传说还元了一段时间后，她的身体获得了很大

一个朋友和我说他有高血压，最近一段时间血压控制的不是很好，有些头晕还失眠休息不好，问我除了吃降压药之外还能吃点啥药解决失眠的问题，我想了想推荐他吃我们公司生产的醒脑安神胶囊，他买了药后给我打电话说，你们这个药的名字有点怪，安神我还理解可醒脑是什么意思，我失眠你还让我醒脑，到底是让我清醒还是让我睡觉

很多人在晚上睡到半夜3点钟， 突然醒来再怎么也睡不着， 这是一种比较普遍的睡眠障碍。 加上尿频尿多，有些疾病的困扰， 都容易导致出现晚上失眠。 出现半夜醒来要怎么办? 1、半夜醒来发觉睡不着，果断起床，在橘色柔和的灯光下看看浅显易懂的书，忌看艰涩的或情节跌宕起伏扣人心