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月经期吃什么好

月经期吃什么好

月经是成年女子的正常生理现象,但月经来潮期间,机体也会受到一定的影响,比如抵抗力降低,情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血,使体内的铁元素丢失较多,尤其是月经过多者。因此,月经期除了避免过分劳累,保持精神愉快外,在饮食方面应注意以下宜忌。忌酸辣,宜清淡:月经期常可使人感到非常疲劳,消化功能减弱,食欲欠佳。为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。荤素搭配,防止缺铁:妇女月经期一般每次失血约为30~50毫升,每毫升含铁0.5毫克,也就是说每次月经要损失铁15~50毫克。铁是人体必需的元素之一,它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成,而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因此,月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。

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评论

1
¥560元
461
对“月经期吃什么好”的评论
  • @心***兮

    吃了两个多礼拜,特意来评价。感觉现在精神好很多了,天天吃这些,感觉一定是有效的。其他效果还需要再坚持服用之后才能评价,总之好评!

  • @r***y

    这款产品确实不错,多次购买了,别的也不说了

  • @小***2

    到了包装很上档次,先服用一段时间看看效果吧。

2
¥88
197
对“月经期吃什么好”的评论
  • @

    第二次买了,这次是因为夏天吃了太多凉的东西了,正好买来驱驱寒气,来月经的时候也可以喝,蛮不错的,姜味蛮浓的

  • @冷***c

    喝完继续,2个月没有来月经,喝了两天就来了,太开心了

  • @王***g

    一直都在喝这个姜糖膏,效果很好,已经喝了10瓶了,会一直喝下去的。

3
¥199
278
对“月经期吃什么好”的评论
  • @

    东西收到了,物流很快。包装很大气高档 里面是独立的小包装,喝起来非常方便。口感很好,入口清香

  • @左***令

    大姨妈啊,感冒什么的都可以喝上一杯,瞬间都会觉得全身暖和不少!肚子也没有那么不舒服了!还不错噢!

  • @134****9584

    哈哈 同事推荐的 说还不错 我买了两份 一份我 一份给我妈 我的到货了 哈哈 看起来还不错呢 啧啧 一会好评后我就泡一杯 哈哈 感谢店家 感谢快递小哥 谢谢

4
¥218
470
对“月经期吃什么好”的评论
  • @

    我断经九个月了,用了一个月左右,月经来了,还跟以前一样正常的量,如果有跟我类似的姐妹可以买来用用,的确很不错的

  • @付***哦

    我之前是有妇科炎症,用了现在好多了,异味也没有了,现在就是当保养用的,排出毒素,让气色更好一些。

  • @平***i

    朋友介绍来买的,用起来凉凉的很舒服,备孕为了身体好坚持用下去。

5
¥139
149
对“月经期吃什么好”的评论
  • @

    东西非常好,是女人都应该拥有,由内而外的保养才是对自己负责!

  • @ymk_217312881

    已经是第二次买了,一如既往的好,这次一次买了好多,够用一阵子了,哈哈

  • @一***大

    很好,晚上用养护,浓浓的中药味!期待效果!

6
¥399
88
对“月经期吃什么好”的评论
  • @

    朋友推荐买的 今天用了一次 感觉很不错 很天然的味道 很好闻很清香 泡沫也不是特别特别丰富那种 感觉还挺天然的 用后的感觉也不错

  • @ymk_213225486

    一直用艾蜜塔的这款,味道和使用感都让人比较安心。

  • @徜***l

    艾蜜塔私密洗液是纯植物的,不含皂碱,能闻到淡淡的洋甘菊的香味,质地是凝露状的,我每次用一泵用量,瞬间就感觉非常清爽,也很好冲洗,性质温和,日常护理非常需要!

7
¥268
490
对“月经期吃什么好”的评论
  • @

    用了两盒效果果然不错!炎症没了。月经还正常了,很开心!会坚持用的!

  • @7***冰

    我的霉菌性阴道炎,反反复复很烦人,之前用过好几种栓计,都没治好,这次买的这个用了3天,感觉效果还可以,继续用一段时间,看看能不能治好老毛病!

  • @玉***火

    玉牡丹凝胶不错,凉凉的感觉挺舒服的滋阴治疗妇科也不错,值得购买。

8
¥298
177
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  • @锋***敏

    用了三天有效果才来评价 三天了 看到了效果 确实好 以后有用得着的药 一定还会来

  • @a***i

    包装很好,多次购买,老妈一直吃这药,价格比实体便宜,态度也好,好评。

  • @y***7

    效果不错,吃了后精神都变好了,性能力也有所加强,很满意

9
¥158
458
对“月经期吃什么好”的评论
  • @

    给我妈寄过去一盒,很满意,之前那三颗用了大姨妈来得很通畅,没有黑色的血和血块,来大姨妈的时候也还在排毒,毒素囊还在排出来。

  • @嘻***0

    第一次买了用了效果不错,用了三颗大姨妈就来了,然后就把另外三颗给了婆子妈。

  • @祸***颜

    凤保宁清宫丸感觉挺好的,有排出东西。都第二次买了,没什么好说的!!

10
¥240
117
对“月经期吃什么好”的评论
  • @p***9

    第N次购买了,一路既往的好用,效果也是一直很好,都介绍给了好多朋友用

  • @z***5

    三八妇乐女儿贴收到了,迫不及待的使用一下,马上就热乎乎的,效果很好,还送了两张,谢谢?

  • @t***0

    三八妇乐女儿贴,用起来还不错,头一天用第二天就有白白的垃圾排出来了

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