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痛经怎么办快速止痛

痛经怎么办快速止痛

痛经,或称为经期疼痛,是妇科病人最常见的症状之一。而痛经快速止痛的方法也是很多的,1 保持头低臀高姿势。痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流,可以解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。2 经期饮食关系到月经疼痛程度。经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品,避免过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂,并尽量少量多餐。3 矿物质有助于缓解经期疼痛。痛经保健钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。4 用热水袋放在小腹上可以缓解疼痛的(注意不要烫伤了)

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  • @a***i

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对“痛经怎么办快速止痛”的评论
  • @可***o

    不错,就是物流有点不太满意,东西到了,不通知我

  • @刘***3

    过了好久才来写评论,是因为要先吃几天看看效果嘛~首先物流很给力,包装的也很好哦。吃完感觉也不错,总之,物超所值!

  • @小***2

    到了包装很上档次,先服用一段时间看看效果吧。

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