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老人晚上不睡觉怎么办

老人晚上不睡觉怎么办

一般说,随年龄的增长而逐渐减少,老年人的睡眠时间为6-8小时。睡眠时间分配一般夜间为5-6小时,早睡早起;中午为1-1.5小时最佳。过多的睡眠会加速身体各器官的功能退化,降低适应能力,使抵抗力下降,易发各种疾病。老年人还要讲究睡眠姿势。不要俯睡,因为俯睡时胸部心脏受压迫,会使呼吸困难,吸氧相对减少。向左侧睡也不可取,因为向左侧睡时也会压迫心脏和胃部,使胃内食物不易进入小肠,不利于食物消化和吸收,特别是在饱餐后,老年人睡时身子稍微变曲并向右侧较为适宜。这样既能使全身肌肉得到放松,又不压迫心脏,使心、肺、肝、胃肠都处于自然状态。老人晚上不睡觉怎么办?看看本商城相关介绍你就了解了!

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  • @锋***敏

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  • @可***o

    不错,就是物流有点不太满意,东西到了,不通知我

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  • @锋***敏

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  • @刘***3

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  • @小***2

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  • @锋***敏

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  • @锋***敏

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  • @可***o

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  • @刘***3

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  • @爱***定

    产品收到,正在服用五天感觉效果还可以,人有精神

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    这款产品确实不错,多次购买了,别的也不说了

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对“老人晚上不睡觉怎么办”的评论
  • @爱***定

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  • @心***兮

    吃了两个多礼拜,特意来评价。感觉现在精神好很多了,天天吃这些,感觉一定是有效的。其他效果还需要再坚持服用之后才能评价,总之好评!

  • @刘***3

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