当前位置:首页>排行榜

补脑增加记忆力

补脑增加记忆力

记忆力不好伴随失眠,健忘,易疲倦,嗜睡,头昏晕等症状,则要考虑神经衰弱,一般脑电图即可确诊,可以服用脑蛋白水解物片,维生素b1,谷维素等对症治疗,此外还要科学合理用脑,如按时作息,不熬夜,养成良好的生活习惯,促进脑细胞修复从而改善记忆力。记忆的大敌是遗忘。提高记忆力,实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力。一般来说,提高记忆力可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂(卵磷脂存在于每个细胞之中)、钙、镁等的食物或一些果蔬等,如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、小米、菠菜等,以及一些富含蛋白锌类的食物,如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。

标签:补脑增加记忆力浏览量:862862人关注

补脑增加记忆力相关文章

  • 这道菜孩子常吃<em>补脑增加记忆力</em>促进生长发育!
    这道菜孩子常吃补脑增加记忆力促进生长发育!

    我们都知道多吃鱼益处多多,鱼肉营养价值极高,鱼肉含有大量的蛋白质,且完全蛋白质易被人体吸收;鱼肉的脂肪含量较低,且多为不饱和脂肪酸,能降低胆固醇;它还含有丰富的无机盐、维生素等,都是人体需要的营养素;特别是它所含的DHA,可以促进大脑发育;而所含的镁、铁、钙、磷等元素,能对保护心

  • 五个安神补脑食谱
    五个安神补脑食谱

    一、豆腐皮粥 原料:豆腐皮,粳米,冰糖。 做法:1.粳米浸泡并洗净,放入沸水锅内小火煮熬; 2.再把豆腐皮切成小块,待米烂熟时; 3.再与冰糖一同加入粥内搅拌,稍煮并刻即可。

  • 高考安神补脑食谱食谱!早餐醒脑晚餐安神!
    高考安神补脑食谱食谱!早餐醒脑晚餐安神!

    最佳营养餐,献于考生尝 考生在备考阶段一定要注意营养要跟得上,营养一定要讲究搭配。那么,家有高三学生,在高考复习、考试期间,一日三餐家长究竟应该怎么安排呢,今日小编来跟各位家长传授下营养的最佳搭配法,这样才能有效地助考生一臂之力! 一、早餐要醒脑。

    浏览:404
  • 吃什么可以安神补脑?安神补脑食谱推荐
    吃什么可以安神补脑?安神补脑食谱推荐

    一、豆腐皮粥 原料:豆腐皮,粳米,冰糖。 做法:1.粳米浸泡并洗净,放入沸水锅内小火煮熬; 2.再把豆腐皮切成小块,待米烂熟时; 3.再与冰糖一同加入粥内搅拌,稍煮并刻即可。

    浏览:314
  • 怎么改善睡眠质量?不用安神补脑液也可以!
    怎么改善睡眠质量?不用安神补脑液也可以!

    很多人睡眠质量较差,有噪音和光学污染的原因,也有自身身心因素。对于睡眠较浅,难以进入深度睡眠的状况,国外初创公司Rythm推出了一款能改善睡眠的可穿戴设备Dreem。 Dreem智能可穿戴设备 黄金睡眠Rythm推出的这款智能可穿戴设备名为 Dreem,用来帮助

    浏览:425

补脑增加记忆力相关问答