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吃什么食物补肾

吃什么食物补肾

肾虚不能够单纯的通过药物来补充,平时多吃一些壮阳补肾的食物也会达到很好的效果。那么男人吃什么食物补肾?1、芝麻,甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。2、粟米,又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”3、山药,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。如明·李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”《本草经读》还说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。”所以,凡肾虚之人,宜常食之。

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  • @心***兮

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  • @锋***敏

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  • @爱***定

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  • @可***o

    不错,就是物流有点不太满意,东西到了,不通知我

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    到了包装很上档次,先用一段时间看看效果吧。

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  • @心***兮

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  • @心***兮

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  • @刘***3

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  • @锋***敏

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