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吃什么壮阳补肾

吃什么壮阳补肾

许多男性因为很多原因导致肾虚,性功能低下,因此补肾壮阳的方法是历代男性都在关注的,俗话说药补不如食补,那么,吃什么补肾壮阳呢?1.摄入充足的优质蛋白质。蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸,它们参与包括性,器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成,如精氨酸是精子生成的重要配方,具有提高性功能和消除疲劳的作用。2.应注意酶类的补充。酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质,能促进人体的新陈代谢,对健康有益。如果体内缺乏酶类,可出现机能减退包括性,机能减退,甚至丧失生育能力。3.供给适量的脂肪。人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的,长期素食者会影响性激素的分泌,不利于性功能的维持。另外,脂肪中含有一些精子生成所需的必需脂肪酸,如缺乏,不仅影响精子的生成,而且可引起性欲下降。4.注意补充与性功能有关的维生素和微量元素。

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