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怎么戒烟

戒烟

自古以来,男子大多都爱抽烟。即便是本身不爱抽烟之人,也会慢慢地被身边的一些朋友们带到这个烟的国际里来。而如今,总算开端发生了一系列微妙的变化,那即是,想要戒烟的人不断增加,这好像也成为了一种时尚。让许多人都开端重视起本身的身体健康,对于戒烟最佳的办法,你又知道几种呢?秘诀1:将你抽过的所有烟蒂搜集,放在一个透明的大玻璃瓶中,每天看看它们来培养您对吸烟的厌恶感。秘诀2:选择无烟环境,享受户外活动,多多去禁止吸烟的场所,例如图书馆、博物馆、电影院、商店或者教堂。去餐馆吃饭,尽量选择在餐馆的无烟区就餐。秘诀3:在自己随身携带小镜子上,贴着自己肤色黯淡、牙齿发黄的照片。看到它,也许你抽烟的手就会有所退缩。秘诀4:不要携带任何吸烟的相关工具,将它们放到自己不容易取到的地方。丢掉所有烟草、打火机和相关吸烟用具。在家里和办公室创造一个干净清新的无烟环境。

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