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如何戒烟

如何戒烟

吸烟有害健康,这道理虽然人人都知道,但是烟瘾就是戒不掉,怎么办?该如何戒烟呢?下面与大家分享一些可以帮助戒烟的小方法,希望对你的戒烟行动有用。1、消除紧张情绪,紧张的工作状况会让你想吸烟。那么,从现在起拿走您身边的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。改放一些无糖口香糖、水果、果汁和矿泉水,多做几次短时间的休息,到室外运动运动,运动几分钟就行。2、扔掉吸烟用具,诸如打火机、烟灰缸、香烟,减少你的“条件反射”。餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。3、加强戒烟意识,明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯,戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识,即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。

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评论

1
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对“如何戒烟”的评论
  • @

    买了几次了,唉,爸爸自制力不行,上次用没能戒得了,不过用的时候几乎不抽,后来复吸了。这次一下买了三盒,希望能戒掉烟吧。

  • @商***0

    特地用了才来评价的 效果不错 现在已经把烟戒掉了 真心的开心 家人也跟着开心 值得推荐

  • @鑫***6

    我只用了一个星期,轻松戒烟!强烈推荐想戒烟的朋友,值得购买!

2
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对“如何戒烟”的评论
  • @

    产品确实不错,帖了几个小时了,一点也不想抽烟,不过我烟瘾大抽烟时间长,估计要帖好几个疗程,物流速度也是特别给力的,很喜欢,物超所值

  • @m***雨

    买了一盒试试,效果明显!抽烟量减少!

  • @蓝***菲

    良心产品 之前戒烟了三次 最长二十天 一闻到烟味就复吸 买这款产品之前看了很多的追评 决定尝试一下 今天第四天 一根烟不吸 就算旁边有人抽烟 内心的那种波动没有以前那么强烈 轻易就忍住了 以前不抽烟心里痒痒 现在贴了以后 啥事没有

3
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对“如何戒烟”的评论
  • @心***兮

    吃了两个多礼拜,特意来评价。感觉现在精神好很多了,天天吃这些,感觉一定是有效的。其他效果还需要再坚持服用之后才能评价,总之好评!

  • @r***y

    这款产品确实不错,多次购买了,别的也不说了

  • @a***i

    包装很好,多次购买,老妈一直吃这药,价格比实体便宜,态度也好,好评。

4
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对“如何戒烟”的评论
  • @锋***敏

    用了三天有效果才来评价 三天了 看到了效果 确实好 以后有用得着的药 一定还会来

  • @心***兮

    吃了两个多礼拜,特意来评价。感觉现在精神好很多了,天天吃这些,感觉一定是有效的。其他效果还需要再坚持服用之后才能评价,总之好评!

  • @a***i

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对“如何戒烟”的评论
  • @可***o

    不错,就是物流有点不太满意,东西到了,不通知我

  • @心***兮

    吃了两个多礼拜,特意来评价。感觉现在精神好很多了,天天吃这些,感觉一定是有效的。其他效果还需要再坚持服用之后才能评价,总之好评!

  • @小***2

    到了包装很上档次,先服用一段时间看看效果吧。

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对“如何戒烟”的评论
  • @爱***定

    产品收到,正在服用五天感觉效果还可以,人有精神

  • @r***y

    这款产品确实不错,多次购买了,别的也不说了

  • @136****1268

    这牌子的保健品真的不错,特地等双十一有大幅度优惠一起买的。客服服务也挺好的。

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对“如何戒烟”的评论
  • @心***兮

    吃了两个多礼拜,特意来评价。感觉现在精神好很多了,天天吃这些,感觉一定是有效的。其他效果还需要再坚持服用之后才能评价,总之好评!

  • @刘***3

    过了好久才来写评论,是因为要先吃几天看看效果嘛~首先物流很给力,包装的也很好哦。吃完感觉也不错,总之,物超所值!

  • @136****1268

    这牌子的保健品真的不错,特地等双十一有大幅度优惠一起买的。客服服务也挺好的。

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399
对“如何戒烟”的评论
  • @r***y

    这款产品确实不错,多次购买了,别的也不说了

  • @a***i

    包装很好,多次购买,老妈一直吃这药,价格比实体便宜,态度也好,好评。

  • @136****1268

    这牌子的保健品真的不错,特地等双十一有大幅度优惠一起买的。客服服务也挺好的。

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对“如何戒烟”的评论
  • @刘***3

    过了好久才来写评论,是因为要先吃几天看看效果嘛~首先物流很给力,包装的也很好哦。吃完感觉也不错,总之,物超所值!

  • @y***7

    效果不错,吃了后精神都变好了,性能力也有所加强,很满意

  • @小***2

    到了包装很上档次,先服用一段时间看看效果吧。

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