如何快速增高

很多朋友因为自己的身高问题苦恼不已，想要快速摆脱矮个子烦恼。可是却苦于找不到方法。 那么看到这篇文章的童鞋们可是赚到了。小编今天就来分享一下我的长高方法。 只要你肯坚持，按照我的方法来做，一定不会失望的。 我的训练方法如下： 首先慢跑10分钟。 然后压腿15分钟，压腿可以有效

现在的家长对孩子的期望无非是健康，聪明，对于男孩子的家长还有一点就是个子不能太矮。为了孩子将来能长高，很多家长都会给孩子增加营养，加强锻炼。大家除了以上方法外可以多给孩子按摩几个增高穴位，可以帮助孩子增高。 揉腹：家长每天轻轻地为孩子揉腹，顺时针1分钟，逆时针1分钟，可调

纵跳摸高 一、定义：半蹲向上纵跳并且用手触摸能碰到的最高点。 二、原理： 当你摸高到最顶点的时候身体软骨处于拉伸的最长的状态，在下落到地上的一瞬间，软骨缝隙处于最短的状态，全身骨关节间的软骨在最长和最短之间来回压迫刺激，有效促进全身软骨生长，达到刺激全身骨关节软骨的目的，整

“爸妈高，孩子矮不了” “女生是不是来大姨妈后就不长了” “男生大多都是晚长，不怕” 身高，几乎是每个家庭都会关注并且伴随整个成长过程的问题，然而，很多人却因为固有的生长发育观念而错过了长高的好机会。其实呢，想要一个好的身高，应该从小就抓起，系统性的管理自身的

想长高肯定要付出运动+营养！下面给你们推荐五种食物！ 第一是沙丁鱼。沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。 第二是菠菜。菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。