当前位置:首页>排行榜

怎样提高免疫力

怎样提高免疫力

免疫力是人体自身的防御机制,饮食不均衡、睡眠不足、压力过大、运动不够……都容易让人免疫力低下、生病难受。那么,怎样提高免疫力呢?提高免疫力之食品:1.每天适当补充维生素和矿物。2.多吃蛋白质,如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。3.建议每天生吃两瓣蒜。提高免疫力之运动:研究表明,每天运动30到45分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞会增加,抵抗力也相对增加。提高免疫力之情绪:1.保持好心情。2.保证睡眠充足,精力充沛,睡眠可防止大脑神经细胞过度消耗而造成功能衰竭,有助于精神与体力的恢复及能量的储存。医学研究证实,睡眠还能提高机体的免疫功能,增强抗病能力,有利于疾病好转、康复。

标签:怎样提高免疫力浏览量:902902人关注

怎样提高免疫力相关文章

  • 如何提高免疫力?
    如何提高免疫力?

    近期流感爆发,不少孩子都感冒发烧,甚至有小学因班级生病孩子太多,为避免交叉感染而被迫停课。也有不少家长焦急地问到该怎么提升免疫力? 首先我们要知道: 免疫力是人体识别和抵御外来入侵的能力,并非越高越好,它只是一套防御系统,只有正当防卫,不防卫过当才能算好。

  • 儿童提高免疫力的药有效吗?宝宝怎么有黑眼圈?
    儿童提高免疫力的药有效吗?宝宝怎么有黑眼圈?

    雪妈:宝宝2岁,一直胃口都不好,不爱吃饭,头发又黄又矮小,医生说缺锌,想问下平时除了补充锌外,还要补钙吗?应该注意些什么呢? 如果确认缺锌,医院会按照孩子缺锌的严重程度开具对应的补锌口服液等,缺锌的孩子一般也缺铁,所以两者应该一起补充。至于补钙,建议妈妈观察下宝宝是否有出现缺钙现象

  • 汤臣倍健R蜂王浆胶囊能不能提高免疫力
    汤臣倍健R蜂王浆胶囊能不能提高免疫力

    汤臣倍健牌蜂王浆软胶囊原料来自纯天然绿色养蜂基地,以超低温真空冷冻干燥技术,将新鲜蜂王浆直接加工成蜂王浆冻干粉,保持了鲜蜂王浆的全部营养成分和活性物质。那么,汤臣倍健R蜂王浆胶囊能不能提高免疫力? 汤臣倍健R蜂王浆胶囊能不能提高免疫力 汤臣倍健R蜂王浆胶囊能不能提高免

  • 提高免疫力,汤臣倍健R 牛初乳加钙咀嚼片
    提高免疫力,汤臣倍健R 牛初乳加钙咀嚼片

    牛初乳是天然提高免疫力之王 牛初乳是乳牛产犊后3天内所分泌的乳汁,富含天然免疫精华——免疫球蛋白IGG、IGM、LGA、乳铁蛋白及生长因子,它的成分和乳汁十分接近,其免疫球蛋白IGG甚至是母乳的50倍,能极大的补充人体活性免疫物质,提高身体免疫力,抵抗病毒侵袭。牛初乳还富含骨骼生长因子IGF,

  • 老年人提高免疫力小常识
    老年人提高免疫力小常识

    我们都知道人到老年免疫力会有所下降,于是乎病菌就很容易入侵,故此老年人很容易患感冒、发烧、消化不良等疾病,所以如何提高老年人的免疫力也就成了大问题。接下来小编给各位老年人推荐一些可以提高免疫力的保健小常识。 常识1:保持心情愉快 人体的免疫器官,如胸

    标签:老年人 免疫力 保健 浏览:785

怎样提高免疫力相关问答