乳清蛋白粉排行榜

蛋白之王，浓缩乳清蛋白和分离乳清蛋白复配，拒绝廉价氨基酸的添加，是诺特兰德受众最广的一款基础蛋白粉。 描述: 100%乳清蛋白粉完全采用纯天然提取的乳清蛋白，绝无廉价氨基酸添加；浓缩乳清蛋白和分离乳清蛋白复配，使纯乳清蛋白含量高达76%；极佳的溶解度和完美的口感；十余种口味供您选择，

使用时间：任何时间段都是可以食用乳清蛋白粉的。不过，训练后使用乳清蛋白粉可以充分利用其吸收快的特性，促进肌肉的增长。 使用方法：与喜欢的饮品混合，通常可与水，牛奶，或者豆浆混合饮用。当然，你也可以用蛋白粉做自己喜欢吃的甜点。 适应人群：力量运动人群，耐力运动人群，体育运动

健身后为什么需要补充蛋白质呢？这是很多新手都会问的一个问题，回想一下我们高中所学的生物知识，肌肉是由肌肉纤维组成而肌肉纤维是由蛋白质构成，而在健身过程中肌肉纤维会轻微的撕裂，这时候身体就需要新的蛋白质进入体内来帮助受损肌肉纤维的修复。 那么肯定有很多人会问，难道肌肉纤维的修复

1、肌酸有个堆积期，没有吃过的同志刚开始吃的头5天要坚持连续吃5天，不管当天有没有练习都要吃，每天吃20克，这5天之内最好不要喝酒，不要吃麻黄素、头孢之类的药物; 2、经过5天的堆积期后，每次训练前20分钟只需要服用3-5克，配合着蛋白粉一起吃效果更好; 3、训练后半个小时内吃

很多朋友对蛋白粉很排斥，但你真的了解蛋白粉吗？尤其是我们常用的乳清蛋白粉，天涯和你扒一扒什么是蛋白粉。 首先天涯说一点，蛋白粉分好几种。大致主要分为动物蛋白和植物蛋白，所以蛋白粉主要分为3种，纯动物蛋白、纯植物蛋白和混合型蛋白粉。 那我们来说说动物蛋白粉，动物蛋白粉里最常见的就