更年期养生排行榜

你知道吗？ 人的一生有约三分之一的时间在睡眠当中度过， 枕头可谓是我们生活的亲密伴侣。 一个合适的枕头，帮助你释放一整天的疲惫， 给你一个万般享受的睡眠。 但是一个不合适的枕头，不仅睡不好， 还会带来诸多问题， 在人生1/3的睡眠之中，损害健康于无

小健说： 十月的秋天，落叶遍地似黄金铺地，金灿灿的橘子代表果实的丰收。这个时节，正是橘子上市的时候，小小一颗橘，可别小看它！可是一个全身都是宝的货，可称为均是水果界中的“天然药物”。 橘子皮橘皮粥 新鲜的橘子皮中含有大量的维生素C，具有理气化痰、健脾和胃等功能。把一小块橘子皮含在口

黑糖为禾本科草本植物甘蔗的茎经压克扣汁炼制而成的结晶体。有丰盛的糖份、矿物质及甘醇酸。 不论是黑糖、黄糖、白糖、冰糖，起先的提炼作法都是相同的，之所以会成为不相同颜色、型态的糖，缘由在于终究精制与脱色的程度不相同。精制的程度越高颜色越白、纯度越高，但是甜度却不会由于纯度高而添加。 黑

青葱炒木耳 食材：青笋500克、木耳150克、红椒20克、姜15克、油适量、盐1茶匙、糖0.5茶匙、生粉1茶匙 做法： 1.青笋切片，木耳泡发洗净，红椒和姜切片。 2.锅热放油，爆香姜片。 3.下青笋片炒至断生。 4.放入红椒、木耳一起翻炒。 5.炒至8成熟时，

▲石榴很好，但不要贪多哦~ 石榴自汉代便进入中原地区，据说是出使西域的张骞引进的。红彤彤的石榴颜值高，因果实众多，自古也被视为多子多福的吉祥物。（当然，这也导致剥石榴特别不容易，有同感的请举手~） 石榴浑身都是宝，如石榴叶可以止泻，石榴皮可以驱虫，石榴花可以治中耳炎，而