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补血食品

补血(养血)指以补血药物治疗血虚症的方法。血虚以面色苍白或萎黄,唇甲色淡,头晕眼花,失眠健忘,心悸怔忡,月经量少或经闭,舌淡脉细为主症。中医治疗血虚症的方法。又称养血。属补法。血虚症是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养,使脏腑组织的功能恢复正常。那么补血应该吃什么呢?补血食品哪种好?日常补血应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物,如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。红枣和阿胶是最有名的补血食物了,但是现在补血吃一些食品也是可以的,因为有很多食品里都有红枣和阿胶的,接下来就一起来看一下补血食品排行榜有哪些?看看有哪些里面有红枣和阿胶

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