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生理期吃什么好

生理期吃什么好

生理期就是指发育成熟的女性每个月都有一次的月经,也就是月经期。女性的月经周期一般在28天到30天左右,女性月经早来晚来7天一般都可以考虑为正常生理表现。女孩生理期是3天到7天左右,这期间从女孩的子宫通过阴道排出一定的血液,这些血液是很干净的。这期间要注意不能太劳累,不可吃生冷食物,心情要保持舒畅,更要注意卫生,保持阴部清洁。生理期肌肤最大的特点,是由于体内雌、孕两种激素分泌不足。此时的肌肤,基本上失去了天然的屏障,对外界的防护能力很差。在生理期吃对了也能帮助身体排除体内的淤血和毒血,会使皮肤更好,身体更健康,那么生理期吃什么好?为了解决各位的困扰,下面就介绍一下生理期应该吃什么吧,快来看看吧

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