膳食纤维粉作用
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关键词：膳食纤维粉作用
来源：非彤小可
膳食纤维粉作用，膳食纤维粉以多种可溶性膳食纤维为主要原料精制而成，纤维素含量高，易溶解，是日常饮食中重要的营养成分。下面就和小可商城小编一起来了解下膳食纤维粉作用吧。
膳食纤维粉作用
膳食纤维粉以可溶性纤维为主要成分，对肠胃温和，特别适合对不可溶性纤维敏感而又需要增加纤维摄入量以及希望改善血脂血糖的人。以下就是膳食纤维粉作用及特点！
1.膳食纤维粉含100%可溶性膳食纤维，特性温和。
2.足够的膳食纤维能产生饱腹感，有助身体减少对事物中油脂的吸收。
3.配合其它体重管理产品一同食用，可以达到更好的体重管理和缓解便秘的目的。
4.可与奶昔、茶、果汁等饮料调匀后饮用，简单方便。
5.当出现便秘、消化不良、痔疮、糖尿病、肥胖、动脉硬化、高血压、胆结石等症状和疾病时，应注意增加膳食纤维的摄入。
膳食纤维粉作用-膳食纤维的分类
膳食纤维可分为可溶性和不可溶性；可溶性纤维能够完全溶解在水里被人体吸收，不可溶性纤维不能够被吸收。
两者的作用不同，不可溶性纤维可以增加肠蠕动、加强胃肠排空、减少胆固醇潴留，从而可预防结肠癌和高脂血症；可溶性纤维可减缓消化速度和增加排泄胆固醇，所以除了让血液中的血糖和胆固醇能够控制在理想的水平之外，还可以帮助糖尿病患者降低胰岛素和甘油三酯水平。
膳食纤维是维护人体肠、胃健康的多面手。适量补充膳食纤维，平衡饮食结构，可帮助维护血脂血糖正常，促进排便，有利于控制体重。
