什么水果热量低适合减肥
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关键词：水果,减肥,女性
来源：非彤小可
减肥是妹子们比较注重的一件大事，减肥的人多数都会选择一些低热量的食物来帮助减肥。那么什么水果热量低呢？什么水果适合减肥呢？妹子们可千万不要吃错了噢，下面小编就来给大家介绍一下什么水果热量低适合减肥吧。
什么水果热量低适合减肥
1、木瓜
木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉，从而减少人体脂肪的堆积。而且现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用还有利于身体健康呢。
2、甜橙
什么水果热量低适合减肥？甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。
3、番石榴
什么水果热量低适合减肥？番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效呢。
4、菠萝
菠萝含有丰富的维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳，其丰富的膳食纤维，能让消化更顺畅。但是，吃菠萝，可以吃了一顿，不能长期吃，而且，还不能在空腹的时候吃，这种酶很容易伤害胃部。
5、香蕉
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。
减肥这件小事贵在坚持，什么水果热量低适合减肥？小编给大家介绍了五种很不错的水果，以上五种水果热量低，非常适合减肥，想要减肥的妹子不妨试试。
