吃什么水果减肥最快
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关键词：水果,减肥,瘦身
来源：非彤小可
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水果，公认的瘦身减肥食品。当然，并非所有水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果有苹果、奇异果、提子等。那么吃什么水果减肥最快呢？下面小编就来给大家介绍几种减肥最快的水果吧。
吃什么水果减肥最快
1、苹果
苹果所含的丰富果酸不仅能加快排毒，还能降低热量摄入，是当之无愧的瘦身风云水果。吃苹果不仅能帮助增加饱腹感，减少卡路里的摄入，它所含的钾元素也有助消除水肿，是瘦脸、瘦腿的佳品。
2、樱桃
吃什么水果减肥最快？研究发现，血糖过高会让人食欲大增，是引起暴饮暴食的重要原因，而吃樱桃能够降低胆固醇和血糖。另外，樱桃还是甜食的理想代替品。吃樱桃，不仅能帮助满足食欲，还能减少热量摄入，一次性满足你两个愿望。
3、香蕉
香蕉含有丰富的食物纤维，维他命A，钾质等，所以具有非常有效的整肠、强化肌肉、利尿软便等功能。另外，吃香蕉很有饱足感，而且热量卡路里颇低，十分利于减肥。
4、菠萝
吃什么水果减肥最快？菠萝含有大量的钙质、钾元素等，钙是加快燃脂的重要营养物质，而钾元素则有助消除水肿问题，是减肥瘦身的好帮手，减肥效果也是很明显的。
5、葡萄
吃什么水果减肥最快？根据研究表明，每天吃10来颗葡萄可以达到非常理想的减肥效果，当然这离不开它所含的大量维生素和纤维素。
吃水果减肥，是不少女性喜欢使用的瘦身方法之一。吃什么水果减肥最快？文中小编给大家介绍了五种减肥比较快的水果，大家不妨试试。但是只吃水果减肥是不可行的。折中的方法是，早餐和午餐按正常食谱照吃不误，只有晚餐改吃水果，远离那些油腻的大餐。
