减肥不能吃什么水果
浏览：784
关键词：减肥,水果,瘦身
来源：非彤小可
优可洛
¥386
在一些科学的吃法里面，某些水果有存在着一定的减肥效果，但真的要就吃水果减肥这个问题的话，我们还是得好好的分析一番，水果减肥效果是因人而异的，有些人不仅不会瘦身，甚到还会加重体重。那么减肥不能吃什么水果呢？下面小编就来给大家介绍一下吧。
减肥不能吃什么水果
一、桔子。
桔子含有大量的有机酸，以及糖分，我们都知道糖分是产生热量的因素之一，而且热量又是跟肥胖有相挂钩的，所以减肥不能吃什么水果？桔子一定要少吃。
空腹时，一定不能吃桔子，会导致胃酸的增加，从而引起脾胃泛酸、满闷。还有一点，睡前一定不能吃桔子，特别是患有慢性胃肠疾病的人更要注意。
二、荔枝和干蔗。
这两种水果，大家都知道是非常甜的，含糖量是非常之高的，空腹时不宜食用，容易刺激到胃黏膜，从而引起胃痛等一些不适的症状。空腹吃食用过多，还有可能因糖量摄入过多引起“高渗性休克”。
三、西红柿。
减肥不能吃什么水果？西红柿的营养价值很高，很多妹妹们喜爱食之，其实西红柿富含有很高的的柿胶酚，还有果胶等成分，那些元素容易跟我们人体的胃酸发生反应，产生凝结成一些块状物，且不容易溶解。
四、山楂。
山楂属于酸性水果，人们经常喜欢饭后吃山楂，因为它着行着消食之功效，但如果在空腹时食用，不仅没有达到山楂的食用价值，还有可能产生并加重胃病。
减肥不能吃什么水果？有些水果确实是可以帮助人们减肥，因为水果，顾名思义水份比较多，一般情况下含量高达百分之九十左右，而且它的脂肪含量相对也是比较低的，热量方面也是相对比较少，大家都知道肥胖的因素一般都高脂肪、高蛋白及碳水化合物这三种最大的元素
虽然水果的那些元素，不容易导致肥胖，但如果把水果当成主食来吃的话，那么肯定是不行的，它的营养成分是不足供应我们的身体机能运转的，所以说不仅不利于减肥，还有可能因为一些维生素的不足，或是蛋白质摄入量的不足，从而导致身体浮肿。
