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肝肾养护

肝肾养护

肝肾是人体的重要器官,肝主疏泄,藏血主筋,开窍于目。肾藏精,主生殖,开窍于前后二阴。二者血能生精,精能化血,所以,它们主要是精与血的关系。肝肾养护的好处:中医有肝肾同源之说,肝肾养护有温补肾气、养血添精、改善面色晦暗、手凉、增加性功能的作用。中医五行肝主木,肾属水,水生木,养肾护肝,提升精力,可以更好的增强人体精力。肝肾阴虚,是肝肾两脏阴液不足所致的病证,很多情况下是因为久病及肾,情志内伤,精血不足,损伤肝肾之阴等引起的。肝肾养护者,在饮食上既不能太油腻,也需要富含营养。可以适当多吃羊骨、动物肝肾、芝麻、豇豆、淡菜、干贝、山药、枸杞子等。补益肝肾,还要多饮水、少饮酒,尽量保持五味不偏,少吃辛辣食品。

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