当前位置:首页>健康百科
关节养护

关节养护

骨关节炎是一种退行性疾病,它的主要症状是,关节疼痛(早期常发生于晨间)、关节肿胀、活动受限,关节活动时有响声或摩擦音,严重时会导致关节畸形和关节功能障碍。如果你上下楼梯时会腿疼,就要当心骨关节炎了。骨关节炎的发生发展依照病程不同,主要会经过3个不同的时期:第一期:随着年龄增长,软骨的结构开始改变,弹性逐渐丧失,容易受到外伤和过分使用的损害;第二期:软骨遭破坏导致滑膜炎症,产生疼痛,炎症反过来进一步加快软骨破坏;第三期:随着软骨的破坏,软骨下面的骨头暴露,使关节丧失了自然形态,同时关节边缘形成骨性增生,也就是我们常说的“骨刺”。因此,骨关节炎一定要早防早诊早治疗。出现骨关节炎的相关症状时,应要及时去医院做X线、核磁共振等检查。一旦确诊,要及时调整生活方式,积极治疗。

热门资讯换一换

Blackmores/澳佳宝月见草油胶囊的适宜人群与不适宜人群
1Blackmores/澳佳宝月见草油胶囊的适宜人群与不适宜人群

任何产品、药品、或者是保健品,都有它自己...

万菲乐延时效果如何?50mg能延时多久?
2万菲乐延时效果如何?50mg能延时多久?

万菲乐延时效果如何?50mg能延时多久?...

看看这些法国鳄鱼软膏的正确使用方法 你用对了吗
3看看这些法国鳄鱼软膏的正确使用方法 你用对了吗

由于现在很多人对法国鳄鱼软膏不太熟悉,所...

万菲乐枸橼酸西地那非片用后感觉好吗?多长时间有效果?
4万菲乐枸橼酸西地那非片用后感觉好吗?多长时间有效果?

万菲乐又称中国好伟哥,成分与万艾可一致,...

仁合胰宝胶囊真的是假药吗  曝光仁合胰宝胶囊吃死人真相
5仁合胰宝胶囊真的是假药吗 曝光仁合胰宝胶囊吃死人真相

仁合胰宝胶囊是一款可以辅助降血糖,修复胰...

权健肌舒霜正确使用方法及注意事项
6权健肌舒霜正确使用方法及注意事项

常言道,十人九痔,这句话就说明了痔疮是很...

白藜芦醇怎么服用?白藜芦醇的正确服用方法及注意事项
7白藜芦醇怎么服用?白藜芦醇的正确服用方法及注意事项

白藜芦醇怎么服用?在购买白藜芦醇之后,我...

卫保宁银耳多糖有没有用?卫保宁真能治好胃病吗
8卫保宁银耳多糖有没有用?卫保宁真能治好胃病吗

卫保宁银耳多糖有没有用?卫保宁真能治好胃...

详解Blackmores VE面霜真假辨别方法
9详解Blackmores VE面霜真假辨别方法

Blackmores VE面霜是市场上比...

万菲乐效果好吗?服用后能迅速勃起吗?
10万菲乐效果好吗?服用后能迅速勃起吗?

万菲乐服用后多久能迅速勃起?万菲乐枸橼酸...

关节养护

  • 人体八大<em>关节养护</em>秘籍,你知道吗?

    人体八大关节 颈/肩/肘/膝/髋/腕/手/踝 关节注意事项: ①颈关节:看电脑和手机注意姿势;②肩关节:不要固定一个姿势太久,多做举手拉伸;③肘关节:鼠标离身体近点;④髋关节:运动前热身,多练瑜伽、游泳等;⑤膝关节:控制体重和运动量;⑥踝关节:少穿人字拖;⑦腕关节和手关节:常做抓握,活动手腕。 与皱纹和白发一样,脆弱的关节是衰老的第一征兆。关节虽小,用处极大,从身体的转动到支撑都少不了它。数据显示,我国约有1.2亿人患有骨关节炎,几乎每10人中就有一个。 [详细]

    标签: 关节养护
  • <em>关节养护</em>勿掉以轻心!冬季要注意什么?

    关节酸软 刚开始只是轻微的疼痛,休息一会痛感就会消失。但是过了一段时间后,一旦活动或使用关节,即使是很轻微的动作,也会马上感觉到酸软难耐。 关节僵硬 尤其是在早晨,关节往往出现僵硬不能动的症状。长时间不活动后,譬如坐车或在家坐久了没动,骨关节也会有动不了的感觉。 关节无力 有时候突然感觉全身关节酸软无力,走路会觉得腿软。 关节发出咔咔声 每次蹲下再站起来就像打仗一样,活动膝关节时能感觉膝盖里面咔咔响。 如果发 [详细]

    标签: 关节养护
  • <em>关节养护</em>调理应该怎么办?风湿透骨排湿套好吗?

    风湿透骨排湿套——关节养护调理 [详细]

    标签: 关节养护
  • 冬季是关节炎的好发季节,这是因为低温导致关节及附近肌肉、韧带僵硬,容易加重关节炎。今天就给大家介绍几个呵护关节的小方法。 动:生活中一定要避免过度运动,尤其是患有疾病的老人,身体本来就虚,运动太过剧烈,不仅引发关节问题,也有可能会加重疾病。 坐:生命在于运动,人任何动作都不能持续太久。久坐对关节是非常不利的。一旦一个动作时间过长,就要起身运动一下,可以扭扭腿、扭扭腰、转下脖子。 睡:正确的睡觉姿势是保证良好睡眠的前提。很多老人睡眠质量差,可能就是因为睡觉姿势不对。枕头不宜过高过软,避免趴着睡,老人尽 [详细]

    标签: 关节养护
  • <em>关节养护</em>保健操

    预防鼠标手(二) 学习关节养护的知识 、鼠标手的病因 腕管综合征发生的原因是腕管内压力增高导致正中神经受卡压。腕管是一个由腕骨和屈肌支持带组成的骨纤维管道。前者构成腕管的桡、尺及背侧壁,后者构成掌侧壁。正中神经和屈肌腱(屈拇长肌腱、4条屈指浅肌腱、4条屈指深肌腱)一起由腕管内通过。正中神经走行在屈肌支持带下方,紧贴屈肌支持带。在屈肌支持带远端,正中神经发出返支,支配拇短展肌、拇短屈肌浅头和拇对掌肌。其终支是指神经,支配拇、食、中指和环指桡侧半皮肤。 正常腕管内组织液压力却是稳定的。无论是腕管内的内 [详细]

    标签: 关节养护
  • <em>关节养护</em>吃钙片有效吗?

    人体身上的每个器官,就像器械零件,运作久了如果不注重保养的话,也会容易出问题。有这样一句话,人在30岁后的每一个十年都有一个坎。这话,可不是小编乱忽悠的哦!美国《预防》杂志刊登了多位权威专家的人体机能总结——“30岁后需要关注的健康节点”: 30岁后:膝关节开始磨损; 40岁后:肌肉群会逐渐减少; 50岁后:骨密度会降低; 60岁后:摔倒危险明显增大; ...... 你处于哪个阶段?! 以上的总结告诉我们,人体机能真的会日趋损 [详细]

    标签: 关节养护
  • 关节炎严重吗?牢记<em>关节养护</em>攻略!

    关节炎是老年人的“专利”?数据显示,我国约有1.2亿人患有骨关节炎,几乎每10人中就有一个;关节炎发病呈年轻化趋势,膝关节衰老从30岁开始……尚美健康针对全身八大关节给出保护建议。 走路或者站立时,腿部分担髋部以下重量,而髋关节则承受着整个上身的重量。因此,它是所有承重关节中活动幅度最大,也是磨损最厉害的。一般到45岁以上,男女都会不同程度地出现髋关节问题。 要护好髋关节,增强它周边的肌肉、韧带和肌腱力量尤为重要。 平时应多练练瑜伽、游泳和骑车,这些都属 [详细]

    标签: 关节养护
  • 冬天<em>关节养护</em>吃什么好?冬补第一肉是什么?

    不管是煮火锅还是做烧烤 它都特别受欢迎 冬天已经到来了,气温降低,人体需要补充营养、增强抵抗力,这样才能更好地面对即将到的严冬,而说到冬补第一肉,就不得不提到男女老少皆宜的温补好食材——羊肉了。 “羊肉,有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分。性温,蛋白质含量较多,脂肪、胆固醇含量较少,既能御风寒,又可补身体,最适宜于冬季食用。” 立冬后吃羊肉,御寒抗病补身体 ?温中健脾? 常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强身体抵抗力。羊肉还可增加消化酶,保护 [详细]

    标签: 关节养护
  • 小寒到了?<em>关节养护</em>怎样做好?

    小寒是二十四节气中的第二十三个节气,时间是在公历1月5-7日之间,太阳位于黄经285°。对于中国而言,这时正值“三九”前后,小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。 《月令七十二候集解》:“十二月节,月初寒尚小,故云,月半则大矣。” 小寒是一年中最冷的节气之一,此时在起居上一定要注意保暖。尤其是对肩颈部,脚部,关节部位等易受凉的部位要倍加呵护。 [详细]

    标签: 关节养护
  • 老年人膝<em>关节养护</em>的误区

    对于老年人来说,身体的关节最容易出现问题,例如膝关节。中医认为,老年人在家庭调护的时候,一定要格外注意膝关节的保健,正确保健膝关节,这样才能让你健步如飞,可是很多老年人往往会陷入一些膝关节的养护误区。 [详细]

    标签: 关节养护