预防近视

此前有调查显示，15岁青少年近视发病率在78.4%左右。而每逢寒暑假来临，各大眼科医院、配镜中心都会人满为患。预防近视，成为家长们最为担心的问题，以下是几个简单而有效的预防近视方法。 1、正确的阅读习惯 要点： 环境：不要在光线太强或太暗的环境下看书；不要在行走或坐车时看书；不要趴在书桌或躺在床上看书； 时间：连续阅读时间不宜过长（容易引起调节性近视），每阅读60分钟应休息10分钟左右；（喜欢阅读的人尤其要重视这点） 距离：眼与书本的距离应保持30厘米，身体与课桌保持约10厘米的距离，书本与课桌的角度应保持在30—45度。 孩子的课业负担重，用眼需求多。因此， [详细]

本文导读：近视眼激光手术真能恢复视力吗？做完手术会不会有其他影响？如今很多想恢复视力的人们都有这个疑问。另外我们要从预防开始做起远离近视，以下为您介绍一些预防近视眼的方法。 近视眼手术真的能恢复吗 近视眼手术之后可以是眼睛视力恢复，解决佩戴眼镜的不便。手术费用从几千到一万元左右不等，这个主要和手术方式有关，选择怎样的近视眼激光手术这个主要根据你的身体体检数据来确定。 近视眼手术前的注意事项主要有下面几点： 1、至少提前1天滴抗生素眼液，1次/小时；若提前3天滴眼药，则4次/天； 2、近视眼手术当天不要自行开车前往医院； 3、近视眼手术当天不使用任何化妆品、香水、 [详细]

今天是世界爱眼日，看到2组数据： 1、在中国，90%的青少年和青年人有近视； 2、在北京，80%的孩子存在近视的情况。 这数据，着实吓人！ 记得有个妈妈曾经跟我讲，她孩子才4岁就已经400度近视了，都不知道长大了会近视成啥样？ 眼睛近视竟然如此普遍，但再看看我们身边两三岁的孩子们，似乎没有哪个戴着眼镜，这是为什么呢？因为两三岁的孩子，绝大多数都处于远视状态。 孩子的视力随着眼轴发育而发生变化，正常视网膜上成像的眼轴长度为24cm左右。6岁之前，孩子的正常眼轴都在24cm之下，即处于远视状态。 如果在幼儿阶段，孩子的眼轴发育过快， [详细]

“不给看电视，不给玩手机！” 亲爱的家长们，你给孩子下过这个“死命令”吗？ 你想着，这样就可以保护孩子的视力, 殊不知--- 目前并没有证据表明，近视的发生和看手机电视有直接关系。 更甚至，小孩子有“逆反”心理，你不让他看，他就在暗地里偷偷看；你限制他看1个小时，他可能偷偷看3个小时。没错，情况更严重了。聪明的家长要学会跟小孩做一个等价交换，手机，平时可以大大方方地看，但绝不能一天从早看到晚。抽出一部分时间，把手机收好，出门打球、骑车，散散步都好，在户外的这段时间，让他们的眼睛放松、回归自然。 这锅，手机不背！ 为什么这样做？ 其实就是预防近视一 [详细]

美国眼科学会（AAO）的网站上面有很多关于保护眼睛的Tips。至少在中美两国之间，对保护眼睛的认识真的有偏差，而且还不只是一点点！ AAO上有个叫做Eyemythsandfacts的文件,关于眼睛的谣传和真相(点击阅读原文)，其中列举了不少平常我们认为“这样做伤害眼睛”的说法，但都不是事实，AAO针对每条都给出了真相和建议，估计大部分爸爸妈妈也中招了！ 1）长时间看电脑、电视、Ipad，玩电子游戏会弄坏眼睛吗？ 中国家长想当然认为：会！ 绝大多数的孩子是电子游戏迷，无论是Ipad上的小游戏，电脑上的网络游戏，都玩得不亦乐乎，遇上感兴趣的动画片也一集一集地追 [详细]

1、坐姿矫正器 特色：预防近视、近视保护器。 2、美国康一生叶黄素软胶囊 适合：看不清楚，干涩疲劳，成人近视疲劳的保健品。 3、挪威BP贝欧Biopharma越橘含片 特点：野生蓝莓，防止眼部疲劳，缓解眼疲劳，眼睛干涩，明目护眼。 4、Blackmores澳佳宝护眼宁 特点：蓝莓护眼片，保护眼睛，缓解眼睛疲劳，手机电脑人群的守护天使。 5、台湾必慧龙 特点：蓝莓味海藻DHA，增强视网膜发育等。 6、德国双心 特点：多维叶黄素护眼软胶囊,青少年成人保护眼睛。 [详细]

预防近视的三大法宝 在前面两期，健眼君给大家献上近视防控的两个方法：阿托品的药物治疗法和OK镜的物理治疗法. 今天，健眼君还想再給各位分享一个不错的预防近视方法，而且还不花钱。这也是最近几年近视防控领域最热议的内容之一——户外活动！ 1、户外活动可以有效预防近视发生？ 这当然是毫无疑问的！ 澳大利亚和新加坡都曾经针对6岁学龄儿童进行近视患病率试验，研究发现每日有累计3小时户外活动的孩子近视率仅0.8%，而每日累计户外活动时间减少至0.5小时的时候，孩子近视率上升为24%。 而且在2015年，由中山大学中山眼科中心的 [详细]

1.文字法 头部僵硬，或肩膀僵硬会使血液循环恶化，间接地导致眼睛的机能衰退。本文所说的文字法属于头部运动与视点移动的综合运动，能自然地恢复上述的健康机能。 训练要领：在心情轻快的状态下，张开两脚与肩膀同宽，让肩膀放松；注视远方，摇动头部写字。可以描写任何自己喜欢的文章；眼睛要配合脸的活动，移动视点，做20分钟；一定要配合韵律活动，可放点音乐，自然能在轻松的气氛下进行。 2.长跑法 锻炼脚力也能强化眼睛。俗语说，疲劳起自脚与眼睛，同样的，老化与疲劳也都从脚和眼睛开始。疲倦的症状容易出现在眼睛和脚这两个部位。只要脚觉得疲倦，眼睛也会疲倦。反之亦然。这样的互相关系使我们将长 [详细]

据调查数据表明，我国青少年学生的近视率逐年增加，小学近视率在40%左右，中学近视率在65%左右，高中近视率在80%左右，直接影响他们学习、工作和前途。那么，儿童预防近视的方法都有哪些呢? 1、合理饮食 导致孩子近视发生与发展的重要原因之一，便是不适当的饮食，使得孩子缺乏营养。要给孩子补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C。应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、广柑、红枣等蔬菜水果，少吃甜食，以预防近视。 2、控制用眼时间 看书、学习、上网或看电视不宜时间太长，每到40-60分钟，就要闭上眼睛休息一会儿，或者看远处的景物，从而恢复睫状肌状态，缓解视力疲劳。此外，在阴暗的 [详细]

作为家长，都不想孩子近视，于是常常提醒孩子少看电视、手机，但与此同时，却又总是盯着孩子学习，一学就是好几个小时。在家长的心中，近视就是由于电子产品等引起的，可事实上是这样吗？ 科学家就曾针对电视与视力做过相关的研究，研究结果表明无论是电视还是手机、iPad等电子产品与近视并无直接的关系。导致孩子近视的直接凶手其实是“用眼疲劳”。所以说，家长让孩子关掉电视却疲劳看书对于眼睛健康来说是无意义的。 那么有没有什么科学又简单的预防近视的方法呢？有，就是放孩子出去，多给他一些户外活动的时间，中山大学中山眼科中心做过研究，6岁到14岁年龄段的孩子，只要每天保持40分钟的户外活动 [详细]

近视让很多朋友感受到了不方便，但是由于现代生活的习惯，近视似乎是不可避免的，不过专家认为，有四款食疗方能预防近视，下面我们就一起来了解下。 4款食疗方预防近视 核桃乳蜜饮 用适量黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一汤匙，冲入牛奶（或豆浆）一杯，并加蜂蜜一匙调服。 本方能滋补肝肾、明目润燥，主治近视及双目干涩、大便燥结诸症。 核桃枣杞鸡蛋羹 核桃仁（微炒去皮）300克、红枣（去核）250克、枸杞子150克，与鲜猪肝200克一同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时备用。每日取2—3汤匙，打入2个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。 本方有益肾补肝、养血 [详细]

预防孩子近视的方法，怎样预防近视？近视是有真性近视与假性近视之分的，而假性近视则是由于长时间近距离看书或写字，然后造成了睫状肌调节的紧张，所引起的近视现象，那么这只是多发于儿童期及青少年时期。 [详细]

据统计，我国的近视人群数量呈逐渐上升趋向，特别是年轻一代。专家指出，构成近视眼的原因有很多，而饮食结构的失衡也是原因之一。比如维生素A的缺乏，会使眼眶内的压力增大，进而致使眼球向外凸出，前后距拉长，形成近视。 [详细]

我们知道，新生儿都是天生的远视眼，然后到5周岁远视眼消失，5-10岁一般为正视眼，10岁开始有一些儿童就要开始近视了。如果按照年级划分，也就是说，小学四年级以后，近视的儿童会逐渐多起来。 儿童近视了怎么办？先别急着，听我说完了再做决定。近视发生的原因不明，目前医学上没有有效的治疗方法。因此，配镜也好或是做激光手术也罢，这些从根本上都是属于视力的矫正，不能算是近视眼的治疗。 那么近视了该不该戴眼镜？注意，从观看用眼的角度来说，建议配戴眼镜，戴上眼镜看东西清楚一些，眼睛也舒服放松一些，这对眼睛的发育是有好处的。 我们不能只盯着近视不放，视疲劳是很多眼疾的共同诱因。但是， [详细]

男人时刻都要补好肾，做好这2件事，让肾脏保持动力十足 虽然现在中国的经济水平提高了，人民的生活水平也提高了，但是，也有许多原因导致了男人的肾虚。如果肾虚的话会出现很多的症状，有人说肾精不足可能导致牙齿松动，这种说法正确吗?据科学研究表明，肾精不足确实可以导致牙齿松动，那么男人应该怎么补肾才好呢?怎么补肾才能让肾变得更好吗? 一、首先就要通过饮食来补肾 饮食可以补肾，有一些食物是补肾的，那就可以多吃一些这类的食物来补肾。比如说羊肉，羊肉应该算是大众都比较知道的一种补肾的食物。羊肉不管用什么方式做出来都是可以补肾的，而且在冬天吃羊肉，不仅可以暖身子，还可以补肾，是冬天的一大补品。 [详细]