祛湿

它被称为“生命健康之禾”，不仅能够美白祛斑、润肤养颜，还能够帮人体祛湿排毒，养生保健。尤其对于身体湿气重的人来讲，更是“神药”，能改善神色晦暗、精神不足、烦躁失眠、红疹粉刺、食欲不振、腹痛泄泻等多种病症，这种神奇的食物就是——薏米！ 一天一杯薏米水，排毒养颜皮肤美 提前一天把薏米泡软，煮半个小时后就能喝到清透的薏米水，夏天的时候还可以适当放入冰箱内冷藏。薏米水对于消除水肿、祛湿排毒具有非常好的功效，能把体内多余的湿气和毒素都排出去，尤其针对小肚子里积藏的水分，每天睡觉前喝一杯薏米水，人不但不会水肿，第二天更是神清气爽，排毒通畅。其次，长喝薏米水更有意想不到的美容功 [详细]

每年三四月份 都是一年中最难过的时候 有人说，哪里难过了？ 这60多天，万物生发，生机勃勃 我们才能迎来姹紫嫣红、生机勃勃的春天呀 这些植物之所以能够迎来欣欣向荣的生气 都是湿气归回的表现 既然知道都是湿气惹的祸 那又怎么判断自己是湿热体质呢 ↓↓↓ 【湿热体质自测】 1、头油、头屑多；眼屎多；眼睛浑浊不清澈； 2、面发黄发暗、油腻，易长痘痘、脓包； 3、口干口苦口臭，小便黄，白带多，色黄。体味大。 4、要么便秘，要么便便黏黏的，冲不干净； 5、每天早上该起床的时候还觉得很困，头上像有东 [详细]

走过路过，不要错过一分钟小妙招哦！ 红豆薏米消水肿 红豆薏米都是排毒圣品，红豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素（A、B、C）、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。 红豆薏米粥做法如下 1 准备好红豆30克、薏米30克，把材料倒入容器中，用水泡6个小时； 2 取出泡好的材料，放入焖杯中，加入开水500毫升； 3 在焖杯中焖3个小时后，把材料取出备用； 4 准备糖片10克、生姜4片、糯米粉30克，糯米粉放入容器中加水搅拌； 5 把糯米团成球； [详细]

闷热潮湿的环境容易让湿邪入侵身体。本来体质不佳的人群更容易因为潮湿而肝气旺盛、脾胃虚弱，导致失眠多梦、不思饮食，严重的甚至会出现湿疹等皮肤问题。那么，在平常的饮食上该如何祛湿呢？ 红豆薏米 薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品。红豆薏米是最佳拍档，不仅可以祛湿而且可以消肿，有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、预防结石、健美减肥的作用。 薏米红豆粥：取薏米100克，赤豆50克，红枣25克。将薏米赤豆用温水浸泡半日，红枣去核泡水，再一同放入锅中加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。 茯苓 茯苓被誉为中药“八珍”之 [详细]

春天来了，万物复苏，又到了......回南天的季节!!!玻璃雾蒙蒙、地板湿漉漉、衣服......（说多了都是泪~） 回南天的潮湿不仅对生活造成困扰，还会让我们的身体觉得不舒服，比如说一到回南天就感觉懒洋洋的，完全不想动；或者总觉得身体疲惫、无精打采...... 你可能中招了！ 来听听专家怎么说吧 人的五脏“心肝脾肺肾”中的脾主运化水湿，如果湿邪进入体内，首先人就会犯困了，还会觉得很累，没有胃口。脾虚就特别容易生湿，当湿气侵袭人体时，第一个受伤的就是脾，那么生活中哪些不好的习惯会导致脾虚呢？ 不好的习惯 1.喜欢吃煎炸油腻的 [详细]

导读 你有没有种感觉：整个人身体困重、乏力，极易疲劳，食欲减退，怎么睡都睡不醒，头昏昏沉沉的，大便也十分黏腻……看似很多的问题，其实都是一个问题…… 湿气是如何形成的呢？ 湿：有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。” 二附院中医科主任中医师李维旭介绍，湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。 湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。 如今随着生活环境的改变，有一个奇怪 [详细]

春天来了，雨水增多，湿度也高了很多。特别是南方的小伙伴，此时最容易湿气积体，人体会特别难受。 中医认为，湿邪为百病之源，有湿会影响人体健康状况。祛湿是件缠绵的事，一旦没有清干净，就会衍生很多疾病。但是我们厨房中的这个调料就能有效祛湿，关键是方法！ 1、生姜+茶叶 生姜用水煎煮后加入茶叶，能发汗解表，对伤寒咳嗽、感冒有很好的效果。 国外姜茶的做法和我们的不太一样，他们多数喜欢用嫩姜，在泡茶时加上，然后再加点糖，焖10分钟就可以喝了。 这样的方法最适合体寒患者，如果体内火气太重，就不适合用来祛湿。 2、生姜+牛油果 生姜可以和蔬菜水果配合 [详细]

这是在一本医书上记载的真实的故事： 那是一个冬天。。。北京城里出了一个大盗，此人飞檐走壁身轻如燕，经常半夜潜入富人小区行窃，顺带着奸淫妇女。虽然公安部门出动了大量的警力来捉拿他，但是始终神龙见头不见尾。 当时从这个大盗的作案手法和行为来看，基本可以判断为中年男子。 可是当把这个大盗抓住，把面纱扯下来一看，哇！惊呆了！你们猜怎么着？人家不是中年人好吧，人家是一个八十多岁的老爷爷！！！ 这么大把年纪了，半夜出来偷东西不说，最重要的是还奸淫妇女。。。所以抓捕的说，你先别交代罪行了，你先说说自己是怎么保养的吧。 于是这位老爷爷说，他年轻的时候身体特别不好，然后在六十多岁的 [详细]

看身体哪个部位，可以知道自己“湿”气重不重?“湿”到底从哪里来的? 如何知道自己“湿”重不重? 还有什么办法判断湿气？ 湿到底是从何而来呢? 即使我们平时饮食清淡，还是阻止不了湿气入侵，长时间在“湿”环境中，“湿”也会侵入人体。祛湿有多难? 连史料记载都说“千寒易除，一湿难去。湿性粘浊，如油入面。”祛湿是一个难题，湿气不但令我们身体变差，连颜值也下降啊! 体内湿气重怎样祛除？ 1最自然最有效的办法——多运动 通过运动，使身体里的湿毒以汗水的形式直接发散出来，是最自然也是最有 [详细]

脾虚湿滞证 症状表现：气短乏力，肠鸣泄泻，面色萎黄，形体消瘦，胸脘痞闷，饮食不化，舌质淡，苔白腻，脉虚缓。 用药指导：当以益气健脾，除湿止泻为治疗原则，可选参苓白术散、人参健脾丸。 处方解析：参苓白术散治证由脾胃虚弱，湿浊内停所致。脾虚失运，湿浊内停，则肠鸣泄泻、饮食不化；脾气既虚，气血生化不足，则气短乏力、面色萎黄、形体消瘦；湿阻气机，则胸脘痞闷；舌淡苔白腻，脉虚缓为脾虚湿滞。治宜益气健脾，除湿止泻。方以人参补益脾胃之气；白术、茯苓健脾燥湿渗湿，共为君药。山药、莲子肉协君药益气健脾，兼可收涩止泻；扁豆、薏苡仁助术、苓健脾祛湿，工位臣药。砂仁芳香醒脾，行气化湿；桔梗宣 [详细]

1湿气对身体的危害 现代人的亚健康状态及疾病多半都与湿气有关系，尤其是各种稀奇古怪的疑难杂症。 湿气是传统医学的一个概念。用比较通俗的话来讲，就是我们人体内多余的废水和垃圾、毒素。 古人说千寒易去，一湿难除。湿气非常的顽固，一旦侵袭人体，就像水和入了面粉，很难去除。 湿气对我们身体的伤害有很多方面，我把它们简单地分为两大类：一类为有形，一类为无形。以下列举部分常见的表现： 部位 有形 无形 面部 眼袋、长痘、T区油腻、脸色发黄 脱发、头痛、 口腔、咽喉 痰多 口臭 腹部 腹 [详细]

人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，所有阴经如胆经、肾经、脾经等都要经过腹部。 如果腹部受寒，全身都会变得瘀堵起来，因此平时一定要注意腹部“保温”。对于没没精力没时间的人群，巧用电吹风保温腹部真是一个最省时省力的方法了！ 具体方法 先用吹风机在肚脐周围吹，并慢慢扩散开来，等到肚脐眼及周围皮肤感觉到热度时，就可以慢慢拿开吹风机去吹其他部位，注意千万不要烫伤。 吹风机吹腹部还可治疗痛经 当月经来前3~4天，每天早晚可以先吹腰腹5~10分钟。这样一来，经痛会明显减轻，每个月都持续使用此 [详细]

春天，是一个潮湿的季节。南方的朋友最近已经有明显的感受了。这种空气中的潮湿，往往会带给人不适。而引起人体不适的湿气，中医称为“湿邪”。 体内湿邪，不分南北 北方的春天和南方迥异，没有潮湿的“回南天”。然而，北方的皮肤病患者也需要祛湿。“湿”有内外之分。外界环境潮湿，叫“外湿”，人体内水湿停聚，叫“内湿”。 中医认为，脾胃是人体运化水谷的重要脏腑。过吃甘甜肥腻之物、生冷瓜果，烟酒不离手，都会损伤脾胃功能，使水湿运化失常，引起瘙痒。此外，缺乏运动，脾胃运化功能弱，也会使水湿运化不畅。 防湿祛湿，有办法 最 [详细]

中医上讲：“千寒易除，一湿难去。”湿气未除，吃再多补药也没有用。而秋冬重在进补，因此此时平补祛湿，抵御湿气，是这个时期的养生重点。 湿气，夏季最为严重，一些常待空调房，喜欢重口味饮食，爱沾冷与冰的东西，又不爱运动的人，无论哪个季节体内都会有湿，冬季也不例外哦！ 但更重要的因素还是体内湿热过重导致的。 湿热的表现有哪些？ ①头发爱出油； ②面部油亮； ③睡觉流口水（湿气饱和自行流出）； ④排便粘稠（不易冲掉）且多便； ⑤小肚子大； ⑥耳内湿 那么，现在爱哩诺妈妈教你简单的几个方法，中枪的朋友可以适当多吃。 [详细]

靓汤时间到，《养生汤》节目又来了。《养生汤》不仅为各位街坊介绍健康养生汤水，更重要的是推崇健康的食疗养生理念。九种体质，九种靓汤，分清体质饮“岩”汤。 肥胖、懒动多属痰湿体质，痰湿体质的人适合饮什么保健汤呢？本周治未病中心副主任刘继洪主任医师继续为大家推介一款祛湿靓汤。 材料：土鸡（走地鸡）半只，煎汤纱包加入（五指毛桃50克、云苓50克、牛大力20克）、苡薏仁30、无花果3个、生姜10克。（三人量） 做法： 鸡去皮、飞水，放入药包及所有材料，加适量开水2500毫升（用开水煲汤），大火煲开后转中火煲1.5-2小时，下盐调味。 功能：健脾祛湿、舒筋活络，适合 [详细]