当前位置:首页>健康百科

红薯

红薯

红薯,原名番薯,又名红芋、甘薯、番芋、地瓜(北方)、红苕、线苕、甜薯、朱薯、茴芋地瓜等。具地下块根,块根纺锤形,外皮土黄色或紫红色。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉,其营养成分除脂肪外,蛋白质、碳水化合物等含量都比大米、面粉高,此外红薯中含有丰富的维生素(胡萝卜素、维生素A、B、C、E),其淀粉也很容易被人体吸收。这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。红薯是一种理想的减肥食品,它的热量只有大米的1/3,而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。红薯不仅是健康食品,还是祛病的良药,有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。红薯发芽后禁忌生食,此时的红薯称为凤凰薯,有剧毒;红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,至少应相隔五个小时以上。

标签:红薯浏览量:510

红薯相关文章

  • 冬季是个吃<em>红薯</em>的好时节,盘点壮阳补肾的食物及食谱

    冬季来了,红薯变成了一种非常受宠的粗粮。街边烤红薯的香味越来越浓烈了~~不过高能的红薯除了靠着好吃还有N种创意吃法哦。不满足于烤红薯,红薯糖水的亲,就要好好学习啦,款款都营养美味。喜欢吃红薯的亲,就跟小编一起来看看红薯的创意吃法大全吧! 蜜汁烤番薯 1、番薯去皮,切条,放入大碗中。 2、加橄榄油、枫糖、百香果汁,拌匀。 3、番薯块倒入烤盘中,撒上盐。 4、加黑胡椒,放辣椒粉,不需要翻动,放入预热好的烤箱烘烤,期间可翻动一次。 芝士奶油焗红薯 1、红薯用厨房纸包好,纸巾表面拍水。 [详细]

    红薯 浏览183次
  • <em>红薯</em>这么吃,比拔丝地瓜好吃一万倍!

    红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚,健脾开胃,强肾阴”,并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。 我们都吃过红薯,味道非常的好,香香甜甜的,而且吃了还有减肥的功效,我们夜吃过红薯的很多种做法,生煎油炸还是水蒸,还说饮料甜品都可以看到红薯的影子,那么制作这些美食的时候都是需要比较费时间人力的,今天和大家分享一个不用过油,2分钟搞定升级版“拔丝地瓜”。 [详细]

    红薯 浏览156次
  • <em>红薯</em>叶,原来有这么多好处

    排毒 含丰富叶绿素, 能够“净化血液”,帮助排毒。 提高免疫力 含有比一般蔬菜 高5~10倍的抗氧化物, 能提高免疫力,“预防感冒”。 预防贫血 每天摄取300g的地瓜叶, 就可补充人体一天所需的 铁质及维生素A、C、E。 预防高血压 富含钾,有助血压控制, [详细]

    红薯 浏览161次
  • 你还吃<em>红薯</em>叶吗?赶紧看看!

    红薯好吃又有营养 导致我们常常忽视了它的叶子 其实红薯叶不但炒起来清爽可口 营养还尤其丰富 千万别浪费啦! 便 秘 红薯叶含有丰富的膳食纤维 有助于肠道的蠕动 多吃可以起到排毒清肠的效果 提 高 免 疫 力 大家都知道缺乏维生素会导致抵抗力下降 红薯叶中所含的维生素C、维生素B2等 比菠菜这种 [详细]

    红薯 浏览146次
  • 怎么做美甲,做美甲的步骤怎么才正确

    小瑕看到好多妹子都是十指纤纤 再看看自己的十根又短又胖的指头 真是让人沮丧 平时想做个美甲都没有勇气走进去 难道就没有适合我们短指甲人的美甲吗 为了替我们短指甲人出口恶气 小瑕精心研制了一套短甲人美甲方案 适合短指甲的简单美甲 短甲人也可以拥有美美的指甲! 美甲图案是可以千变万化的 既然不是十指纤纤 那我们就只能另辟蹊 [详细]

    红薯 浏览16次
  • 怎么化妆好看,揭晓初学者化妆九大步骤

    彩妆是女人的法宝 而化妆则是一门专业的知识和技术 只是一个简单的涂涂抹抹 就能让你的容貌焕然一新 每次有新的小可爱关注小瑕的时候 她们的第一句都是“你能教我化妆吗?” 这一句就暴露了你“门外汉”的属性 没有化妆基础知识的小可爱 就需要看一看我们今天这一篇内容了 一般而言,具体的化妆程序大概分为 底妆、定妆、眼线、眼影、睫毛膏 下眼线、修颜、腮红、唇彩9个步骤 下面就为大家详细地介绍一下这9个化妆步骤 [详细]

    红薯 浏览9次
  •  噩耗!没码界各种女优有哪些 无女优大全~

    噩耗!没马界各种优优爆炸~ 小编有两天没有给大家上传学习资料了,原因吗,就是因为得知了这个令人心灰意冷的消息,不算是最新的消息,不过也是这周的了,虽然小编对没马的资源收集的不多,但还是算是一个不好的消息吧。 (其实没有上传资料的原因是小编最近比较忙,大家理解一下,下周开始就回复正常了) 下方是目前完全消失的优优小伙伴们缅怀一下 沢野美香=小林李奈 井川あすか=越野星伽 椎名沙希=鮎川沙那 遠山雪菜=藤井彩香 紗倉梨央=松浦優美華=木本由香 葛西悠里=新垣那美=高浜紗江=ミオ 木山里美 [详细]

    红薯 浏览16次
  • 今天 想给大家介绍一位土澳的妹纸 Madalin Frodsham 别看她现在的身材线条感十足 当初的她 也是节食减肥大军中的一员 为了减肥 她尝试了传说中的生酮瘦身法 一天的热量只吃800大卡 70%的脂肪、25%的蛋白质和5%的碳水 [详细]

    红薯 浏览16次
  •  治疗灰指甲的辅助食疗方法!

    灰指甲也称为甲癣,主要由皮癣菌感染引起。 主要症状表现为以下三个方面。 1.感染的病甲由于角质增殖,呈浑厚状。有的时候还会分层,指甲中间有空隙。 2.甲板变脆变硬。很容易断裂。用剪刀剪病甲的时候,边剪还会边掉屑渣。 3.指甲表面粗糙,凹凸不平,严重的还会发黑。 别看灰指甲是小疾病,但是给人造成的麻烦却很大。 1.病甲处细菌滋生,抵抗力低下,很容易引发甲沟炎等症状,灰指甲本身不会有疼痛感,但是甲沟炎就很疼,影响正常运动。 [详细]

    红薯 浏览12次
  • 怎么 平价快速有效去黑头,有它就够了!

    不知道大家是否和我有一样的体验? 逢年过节的时候都要 收拾好心情准备迎接 来自三姑六姨的亲切问候 流程一般都是这样的: 你以为这就问完了吗? 不不不 长辈们的关心怎么能这么少呢 比如这些: 长辈们可真是热情善良乐于助人呢~ 比我自己还关心我过得好不好 [详细]

    红薯 浏览11次
  •  拥有粉红美胸的av女优排行榜前五名!

    第5位:Julia 身为熟女界一姐 J奶Julia的豪乳 可说是当今AV界的第一位 不但体积够大 而且现出令人赞叹不已的水滴形 只是J奶还是有点太大 稍微影响视觉 所以这边只排第五 第4位:铃木心春 有F级胸器 童颜巨乳的代表铃木心春 胸部虽然不算太大 [详细]

    红薯 浏览15次
  •  慢性胃炎,生活习惯决定治疗效果

    慢性胃炎,生活习惯决定治疗效果 胃肠道——生命之道 消化科医生们在一起时经常会开玩笑说,每个消化医生都有一批“忠实”的粉丝,时不时会来看他们,几十年如一日。其实这些人并不是什么粉丝,谁愿意总到医院转悠?医生们说这些人是被消化道疾病折腾了几年甚至几十年的病人,绝大多数是慢性溃疡病人和慢性胃炎病人。我们之前说过的急性胃炎和慢性胃炎有很大不同。单从字面上来理解吧,急,就是快,快速得病、快速治疗、快速痊愈。慢就不一样了,特别是慢性胃炎,得慢慢治疗,也得慢慢痊愈。 [详细]

    红薯 浏览16次
  • みなさん こんにちは Kiyoです当今女生见面最怕被问什么 [详细]

    红薯 浏览9次
  •  脸上痘痘痤疮红肿化脓,怎么办?

    痘痘的问题 很多朋友都会比较关心 特别是一些年轻的朋友 因为压力大 25岁以上的中青年朋友 可能也会有这样的一个问题 痘痘有很多种表现 比较常见的 鼻子上有黑头粉刺、白头粉刺 当然还有些比较严重的 满脸都是一些红色的痘痘 甚至有脓头甚至有囊肿 在痘痘在治疗的时候 很多患者都会比较担心 [详细]

    红薯 浏览10次
  • “剪剪黄花秋后春,霜皮露叶护长身。生来笼统君休笑,腹里能容数百人。” 你们能猜到这是什么蔬菜吗? 在诸多的蔬菜中,它不算很有名气,从南到北,一年四季都不难吃到,外皮翠绿有刺毛,瓜瓤色白,被誉为“减肥瓜”。 这么一说你肯定知道了吧~ 有请我们的瓜瓜登场! 其貌不扬的冬瓜草莓酱却被它迷得神魂颠倒,尤其是在这酷暑难耐的高温天,来一碗清热生津、僻暑除烦的 [详细]

    红薯 浏览12次

红薯相关问答

更多>>

最新问答

更多>>