当前位置:首页>健康百科

助眠

助眠

助眠是指帮助睡眠。助眠的方法有很多,如自我联想法——想象出一幅美丽的场景;食物助眠法——热牛奶、百合、小米等;自我保护法——抱个抱枕;书本电影助眠法——选择自己认为枯燥的书或电影;运动助眠法——睡前几小时适量运动;睡姿助眠法——选择自己认为最放松的睡姿等。

标签:助眠浏览量:1201

助眠相关文章

  • 这5个家庭经方,养血调经,安神<em>助眠</em>,赶紧收藏好!

    经方就是中医经典的配方、经验方。“经方”之名,最早见于《汉书艺文志》。可以说,经方是古今名医整理而成,一般都方小价廉,正所谓“花小钱治大病”,非常适合大众,今天就给大家推荐5个家庭经方。 桂枝汤1 【组成】桂枝15g、白芍15g、炙甘草10g、生姜15g、红枣10枚 【煎服法】以水1200毫升,煮沸后调文火再煎煮30~40分钟,取汤液450毫升,分3次温服。药后喝一碗热稀粥,并注意避风保暖。 【功效】御寒健胃、增强体质、恢复体力。 【适用人群】体质虚弱,消瘦 [详细]

    助眠 浏览333次
  • 推荐一款安神茶!既能安神也能<em>助眠</em>!

    冬季寒冷、景物萧瑟,有时可能让人心情低落。同时因为寒冷,也是心血管疾病高发的季节。安神养心,保证好好的睡眠成为一件重要的事。最近常在喝的安神茶,酸酸甜甜的,也能安神助眠,颜色也美美的。 /材料/ 十几粒五味子、三四个玫瑰茄、一两块黄晶冰糖 /做法/ 做法超简单,用开水冲泡即可。感觉用蜂蜜来调应该也好。 除了饮食的调理,良好的睡眠来自安静的心。 做事,从来离不开做人。抱着一颗单纯的心做有益的事,每天尽力而为,结果往往都是好的,无需忧虑太多。 [详细]

    助眠 浏览380次
  • 安神茶,安神<em>助眠</em>茶疗方!

    小编导读 注意力不集中,做事丢三落四,精力不充沛,思维跟不上节拍,遇事爱瞎想、闹脾气,心情烦躁、入睡困难,这,可都是神经衰弱的典型症状呀!一提起神经衰弱,很多神经衰弱者很是排斥这个名字,心里不是滋味儿,但,神经衰弱终究还是要治疗的,如何简便有效地治疗呢?有安神助眠茶疗方! 1.单味茶 白天可适量喝茶(不宜过浓),再配上一些镇静药物,有相当疗效。 亦可将泡饮后的茶叶晒干,再加入少量茉莉花茶(或菊花),拌匀做成茶叶枕。有降火、降压、清热、明目等功效,可治头晕目眩、神经衰弱等症。(《茶酒治百病》) [详细]

    助眠 浏览318次
  • 静心R<em>助眠</em>口服液的价格如何?

    药物的价格都各自不同,有的药价昂贵,一般人都买不起。有的药物价格却比较便宜,让患者比较容易接受。那么静心R助眠口服液的价格如何? [详细]

    助眠 浏览440次
  • 静心R<em>助眠</em>口服液的<em>助眠</em>效果好吗?

    静心R助眠口服液是根据中医传统验方,选用多种中药材配伍而成的中药保健食品,在一定程度上能够缓解女性更年期的症状。 那么,静心R助眠口服液的助眠效果好吗?今天小可帮你解答。 [详细]

    助眠 浏览649次
  • 静心R<em>助眠</em>口服液有补、清、宁的作用吗?

    静心R助眠口服液是纯天然中药保健食品,不含激素,它从调节内分泌入手,恢复人体的阴阳平衡,能够帮助中老年女性改善各种身心困扰的症状。 那么,静心R助眠口服液有补、清、宁的作用吗?今天小可帮你解答。 [详细]

    助眠 浏览426次
  • 静心R<em>助眠</em>口服液是药品还是保健品?

    静心助眠口服液是全国第一个改善女性“围绝周期”(也称更年期)的纯天然保健食品。 那么,静心R助眠口服液是药品还是保健品?今天小可帮你解答。 [详细]

    助眠 浏览548次
  • 静心R<em>助眠</em>口服液适合什么人服用?

    静心R助眠口服液主要是由水、炒枣仁、地黄、生牡蛎、白芍、枸杞子、当归、百合、北五味子、莲子心、蜂蜜、甜菊素成分组成的。 那么,静心R助眠口服液适合什么人服用?今天小可帮你解答。 [详细]

    助眠 浏览596次
  • 静心R<em>助眠</em>口服液有副作用吗?

    静心R助眠口服液是以炒枣、地黄、生牡蛎、白芍等为主要原料制成的保健食品,经功能试验证明,具有改善睡眠和增加骨密度的保健功能。 那么,静心R助眠口服液有副作用吗?今天小可帮你解答。 [详细]

    助眠 浏览451次
  • 静心R<em>助眠</em> 口服液有内调为养的作用吗?

    静心R助眠 口服液可以滋补肝肾、延缓衰老,使中老年女性自身的内分泌功能维持正常水平,促进皮肤的弹性纤维和胶原蛋白合成,增强皮肤弹性,减少皱纹的生成。 那么,静心R助眠 口服液有内调为养的作用吗?今天小可帮你解答。 [详细]

    助眠 浏览486次
  • 为什么冬季治疗腋臭效果好?

    随着冬季的来临,腋臭也逐渐进入较长时间的蛰伏期。然而,这只是一种表面现象。冬季腋臭治疗不能懈怠,否则来年春天腋臭会卷土重来。事实上,冬季治疗腋臭有其独特优势,选择规范诊疗,这个冬天告别腋臭! 警惕冬季祛臭四大误区 异味减轻,心存侥幸 随着气温降低异味变淡,侥幸以为腋臭已经自愈 01 消极对待,任其发展 腋臭难根治易反复,很多患者已丧失治疗信心 02 厚衣裹体,忽视病情 冬季衣物增加,异味扩散不明显,极易忽视病情 03 过度依赖,药物偏方 腋臭 [详细]

    助眠 浏览76次
  • 又要到过年了,相亲对象有狐臭,你介意吗?

    又要到过年了,又要到该找对象的时候了!全家人团聚过年是大事,还没结婚的相个对象也是大事。年轻人回家又要被催着相亲找对象,这是年纪不小的单身族总逃不掉相亲的劫。 ▼▼▼ 一到过年, 是叔叔阿姨表哥表姐, 七大姑八大舅, 远房外婆团聚的好日子。 老一辈的日子过得安安稳稳, 没有什么“爆”点, 目光就被转移到了小一辈身上… “小伙子,在哪工作呀?收入多少?” “小姑娘,几岁了,有对象了吗? 准备什么时候结婚啊? 咋还不要个娃儿啊? [详细]

    助眠 浏览41次
  • 乳液和保湿霜选什么好?

    新认识的小朋友们 总会告诉我他们很迷茫 但其实只要你坚定的做自己认为对的事 总有一天你肯定会绽放出光芒 长出属于自己的翅膀 昨天和好久不见的大学同学聊了一个晚上,互相倾诉最近的生活状态。 老朋友见面,难免回想起大学时的往事: 想当初我为了攒接下来研究所的学费,把一切的课余时间都用来兼职工作。有时候一天甚至要跑3个剧组,连轴转到一天最多睡5个小时。 所以,每每后台有刚工作的小女孩,来分享对未来生活的迷茫和窘迫时,我都能感同身受。 当时经济 [详细]

    助眠 浏览122次
  • 30岁女优明日花绮罗不再拍片!真爱粉恋恋不舍,送画作引千人点赞!

    明日花绮罗 明日花绮罗 1个多月前,30岁“暗黑女王”明日花绮罗宣布不再拍片!这位出道暗黑圈达10年之久的女神,就这样改行离我们而去了。虽然今年夏天,明日花绮罗在空降香港时,还满心欢喜地对现场粉丝喊话:“感谢大家的支持,希望我们能永远走下去!”...但不料时隔2月她就反悔了,让粉丝们感慨“女人真善变!”~~而近日,就有恋恋不舍的真爱粉,在推特上晒出一份特殊礼物:他送上一幅画作!惟妙惟肖的画作引来千人点赞!连明日花绮罗都忍不住留言:“谢谢你!” 明日花绮罗拿双冠 在10月中旬的时候,日本知名网站《FANZA》才公布了一份排行榜 [详细]

    助眠 浏览165次
  • 长的好看的日本AV女优有哪些转型成功了的?

    长的好看的日本AV女优有哪些转型成功了的?明日花绮罗,波多野结衣,三上悠亚都成功转型!在艾薇界这一行多的是三两下就能把男人征服的战争机器。但比起含金量,可就不一定了,一般艾薇优优要赚钱,除了作品要很卖以外,还要能像偶像一样发周边产品、写真集是必要之物,如果可以的话最好再唱个歌发个唱片,然后还能离开日本,赚赚人民币什么的~ 但,这样的含金量就很高吗? 非也非也,在之前,波多野结衣的例子就告诉我们这个问题的答案了,尽管她第一次来湾湾时,是为了成人博览会代言,但后来在经纪公司操作之下,她不只把衣服一件一 [详细]

    助眠 浏览195次

助眠相关问答

更多>>