免疫力差怎么办？
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关键词：免疫力差,日常生活,提高免疫力
来源：非彤小可
免疫力差怎么办？免疫力差会直接将影响到我们的身体健康，对要工作和学习及日常生活中也会造成一定的影响，那么，免疫力差怎么办呢？有什么方法能提高免疫力呢？接下来小可健康小编就推荐几个提高免疫力的方法，一起来看看吧！
免疫力差怎么办？
提高免疫力方法一、保持身体健康
免疫力差怎么办？健康是人体阴阳维持相对平衡的状态，即“阴平阳秘”“以平为期”。“病”是人体在一定内外因素作用，在一定时间内的失衡状态。治疗上，既要祛邪，又要扶正，强调机体正气的作用，通过调整机体的功能状态，达到治疗疾病的目的，不仅注重治疗，而且注重预防。
通常人们说的较多的体质弱，多指容易感冒，反复感冒。针对这种情况推荐一方：黄芪20克，白术，防风各15克，煎30分钟，取1升药汁，加入半斤牛肉丁，小火慢炖，至牛肉酥烂为度，调味后分三日吃完。连续吃一段时间，就可以取得满意的效果了。
提高免疫力方法二、适当运动和锻炼
每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。主要是自己要注意锻炼，坚持每天的某个时间做些运动。
提高免疫力方法三、生活规律化
吃饭、穿衣、工作、学习、午休、运动、晚间休息等日常生活都要做到有规律，按时作息。养成好的生活习惯，戒烟限酒。不要暴饮暴食，不能凭一时兴起、心血来潮，注意长期坚持、持之以恒。
免疫力差怎么办到介绍到此了。另外，小编还要提示大家，平时还要注意保持积极乐观的良好心态，多参与社会公益活动，与他人和睦相处，遇事冷静，正确对待，宠辱不惊，泰然处之。
