您是否真的了解维生素d是什么？
浏览：1064
关键词：维生素d是什么,营养物质,保健品,维生素
来源：非彤小可
何氏狐臭净
¥438
我们都知道维生素D是一种营养物质，它对人体具有极好的效果，例如促进钙的吸收，那么，您是否真的了解维生素d是什么？维生素d的来源有哪些？接下来，小编就为大家具体介绍下什么是维生素d以及维生素d的来源。
维生素d是什么？
维生素D（vitaminD）为固醇类衍生物，具抗佝偻病效果，又称抗佝偻病维生素。现在以为维生素D也是一种类固醇激素，维生素D家族成员中最主要的成员是VD2（麦角钙化醇）和VD3（胆钙化醇)。维生素D均为不一样的维生素D原经紫外照耀后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。
维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康联系较密切的是维生素D2和维生素D3。它们有以下三点特性：它存在于有些天然食物中；人体皮下贮存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线的照耀后，可转变为维生素D3。恰当的日光浴足以满意人体对维生素D的需求。
维生素D的来源有哪些？
在含脂肪较多的海鱼、鱼卵、肝、全脂乳、蛋黄、鱼肝油、黄油、奶油中维生素D含量丰厚。阳光照耀能够使存在于皮下的7-脱氢胆固醇转化成维生素D3，所以晒太阳能够最廉价地取得维生素D。
维生素d的来源，维生素d是什么？以上就是小编对于这些问题的详细回答！
