月子可以吃莴笋吗
浏览：703
关键词：莴笋,月子可以吃莴笋吗
来源：非彤小可
尖锐克忧
¥188
众所周知多吃蔬菜有利于身体健康，但是，对于女性朋友来说，坐月子是一个很特殊的时期。在这期间是不能乱吃东西的，那么坐月子可以吃莴笋吗？下面小可就来给大家说说月子期间到底可不可以以吃莴笋。
月子可以吃莴笋吗？吃莴笋可以开通疏利、消积下气：莴笋味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。
利尿通乳：莴笋含钾量含钠量的27倍，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用;
强壮机体、防癌抗癌：莴笋含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。莴笋的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率，故又可用来防癌抗癌;
宽肠通便：莴笋含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。
那么月子可以吃莴笋吗？坐月子期间是可以吃莴笋，对通乳有帮助，但是莴笋性寒，产后不能多吃。莴苣的吃法中，莴笋粥更适合坐月子期间的妈咪食用。
莴笋粥做法：取莴苣适量，甘草5克，大米100克，白糖适量。将莴苣、甘草择净、捣碎，水煎取汁，加大米煮粥，熟时调入白糖，再煮沸即成。每日1剂，连服7～10天，可健脾胃，通乳汁。本方适用于产后气血亏虚、脾胃不足所致的产后缺乳。
月子可以吃莴笋吗？莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用，古书记载莴笋多食使人目糊，停食数天，则能自行恢复，故视力弱者不宜多食，有眼疾特别是夜盲症的人也应少食；莴笋性寒，产后妇人慎食。
以上就是小可对于“月子可以吃莴笋吗”这个问题的详细解答，通过了解月子也是可以吃莴笋的，但是莴笋性寒，产后妇人慎食。
