雾霾引起的咳嗽
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关键词：雾霾,雾霾引起的咳嗽
来源：非彤小可
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雾霾引起的咳嗽多不发烧，专家提醒别自行服用消炎药“雾霾天气对人体的影响是多方面的，但是对呼吸道影响最大”，除了老年人，一些中青年也会因雾霾天气出现不适症状，特别是哮喘患者。那么雾霾引起的咳嗽怎么应对？
雾霾引起的咳嗽怎么应对
一、咳嗽：轻度不用药可进行饮食调理
雾霾引起的咳嗽怎么应对，一般性的轻度咳嗽，可先不用药物治疗，可以通过饮食进行调理，适当进食一些养阴生津之品，如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄及各种新鲜蔬菜等，少吃辛辣燥热之品。
银耳大米粥、莲藕大米粥、山药大米粥、大枣银耳羹，加入适量白糖或冰糖，均有一定的润燥止咳作用。
但如果咳嗽超过一周，并且发作较为频繁，出现咽喉疼痛、声音嘶哑、胸痛等症状，最好及时用药，以免症状加重。
二、嗓子干痒：避免辛辣饮用枸杞茶、菊花
雾霾引起的咳嗽，对于咽喉干痒者，可以适当地含一些润喉片，特别是含有薄荷成分的润喉片，可以起到清凉作用。
觉得喉咙干痒或者发炎的时候，要注意多饮水、多食用些润燥的食物，少吃辛辣刺激性食物，还可以饮用些枸杞茶、菊花茶等滋润的食物，可起到益肺养胃的效果。
三、鼻痒鼻干：带医用口罩用温水洗鼻腔
于普通人，在雾霾天外出，最好戴上医用N95口罩，回到家后要及时洗脸洗手、漱口，还应该用点生理盐水清洗鼻腔。
如果感到鼻子干燥不舒服，或鼻孔痒不干净时，可用毛巾或棉签蘸温水洗鼻腔，也可以用开水的蒸气嘘一嘘，不能用手指挖，以免损伤鼻黏膜引起炎症。
四、眼干眼涩流眼泪：吃柑橘类水果别揉眼睛
受到污染的空气会刺激到眼睛，令人觉得不适，严重可引起结膜炎、角膜炎等"污染型"眼病，对敏感体质人群影响更明显。
眼睛干涩时，可多吃各种水果，特别是柑橘类水果，还应多吃绿色蔬菜、谷类、鱼和鸡蛋。另外，多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
五、皮肤过敏：保持皮肤清洁远离污染空气
灰霾天气空气中含有大量污染颗粒和微生物，这些物质依附在皮肤上，导致皮肤的代谢循环受到影响，会使黑头、毛孔粗大的问题更加明显。
特别是皮炎、湿疹、疱疹、脓疱疮、毛囊炎、青春痘等易发生感染的皮肤病，在这种空气中更容易加重病情。
出门时用一点防晒隔离霜，让皮肤与大气中的有害物质隔绝开来，尽量不直接接触尘埃，以避有过敏原的致病菌恶化出现感染，其次是深层清洁，洗面奶和面膜泥等都是不错的选择，保持皮肤的清洁卫生。
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