雪莲果可以煮粥吗
浏览：1990
关键词：雪莲果,雪莲果可以煮粥吗
来源：非彤小可
草本克疣霜
¥138
前面我们说到雪莲果既可以洗净削皮生吃，也可以炖鸡或排骨煲汤。薯块多汁，不含淀粉，且口感脆嫩、味微甜、爽口。而且营养价值很高，是纯天然的补品，那么雪莲果可以煮粥吗？小可也不知道啊，我们一起来看看吧。
雪莲果可以煮粥吗
雪莲果是可以用来煮粥的，但是要适量，雪莲果富含人体所需的各种氨基酸和钙，铁，锌等多种微量元素，具有清热解毒，调理肠胃，促进消化和提高人体免疫力等功效，一般可以用来生吃和炖鸡汤排骨汤等，也可以适当用来煮粥吃，能很好的补充钙等微量元素等好处。
雪莲果又叫菊薯、雪莲薯、地参果，雪莲果的功效与作用很大。可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。但是雪莲果不能多吃，因为雪莲果是寒凉之物，多吃会出现胃寒等症状。
雪莲果完全可以生吃，把外面薄薄的一层皮削掉，里面的肉又脆又多汁，清甜爽口，味道独特。那么雪莲果可以煮粥吗？可以。不过煮出来的雪莲果不像番薯、土豆那些，它所含的淀粉比较少，口感跟雪梨差不多，当然，炒、煮、蒸、炖汤、腌制、榨汁、风干、切碎做成甜饼都可以。你可以根据自己的喜好来吃。
雪莲果帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况。因雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖，所以能显著促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还可防治下痢，是肠胃道疾病的克星。
雪莲果玉米粥：雪莲果1个，玉米面50g。做法：雪莲果洗净去皮，切成小块。锅中加入适量清水，放入雪莲果，开火煮。玉米面放入碗中，加入冷水，慢慢搅拌均匀至没有结块。当锅中的水煮开后倒入玉米糊，再次烧开即可。
以上就是小可对于“雪莲果可以煮粥吗”这个问题的详细解答，那么雪莲果可以煮粥吗？小可告诉你当然是可以的了，不止可以煮粥，而且只要你喜欢炒、煮、蒸、炖汤、腌制、榨汁、风干、切碎做成甜饼都是可以的。毕竟千金难买你喜欢啊。
