α-亚油酸有副作用吗
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关键词：亚油酸,α-亚油酸有副作用吗
来源：非彤小可
α-亚油酸有副作用吗？想要回答这个问题我们首先要来了解什么是α-亚油酸？α-亚油酸都有什么作用，这样我们才能知道α-亚油酸有没有副作用，下面小可就来给大家解答一下α-亚酸油有副作用吗这个问题吧。
α-亚油酸有副作用吗？亚油酸具有降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用，具有防治动脉粥样硬化及心血管疾病的保健效果。有“血管清道夫”的美誉，基本上没什么副作用。
亚油酸是人体必需的又不能在人体内自行合成的不饱和脂肪酸，必需在膳食中摄取的，在体内用于合成默写激素、磷脂和一些信息物质，媒体大概需要1.6克，各种植物油中都有，多少而已，建议多吃核桃油，大豆油。
研究发现，胆固醇必须与脂肪酸结合后，才能在体内进行正常的运转和代谢。如果缺乏亚油酸，胆固醇就会与一些饱和脂肪酸结合，发生代谢障碍，在血管壁上沉积下来，逐步形成动脉粥样硬化，引发心脑血管疾病。
亚油酸与α-亚麻酸同属多不饱和脂肪酸，也都是人体必需脂肪酸。它们的重要生物学意义在于，不仅能发挥自身作用，还可以衍生出花生四烯酸、DHA等多种脂肪酸；这些衍生品大都是人体重要组织的关键成分，如果缺乏会造成生理性损害。
亚油酸是n-6系列多不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用。此外，在人体内可以转化为γ-亚麻酸、花生四烯酸，尤其是后者在大脑中的代谢产物--前列腺素D2，具有调节睡眠、体温等功能。
α-亚油酸有副作用吗？通过了解亚油酸有“血管清道夫”的美誉，基本上没什么副作用。亚油酸与α-亚麻酸同属多不饱和脂肪酸，也都是人体必需脂肪酸。α-亚油酸还有降低胆固醇的作用。
