银杏果的作用有哪些是对人体有益的
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关键词：银杏果,美容养颜,延缓衰老
来源：非彤小可
银杏果的作用有哪些是对人体有益的？银杏果也就是我们常说的白果，很多朋友都喜欢吃，在干果类食物中还是比较贵的，银杏果有很多功效，偶尔食用对我们身体是非要有好处的。
银杏果的作用有哪些是对人体有益的？
银杏果的作用1、美容养颜
由于银杏果具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，含有的黄酮可以阻止色素在真皮层的形成和沉着，达到美白和防止色斑之功效。
其中的一些微量元素也具有清除氧自由基和抑制黑色素等作用。而且，能防止皱纹的产生，并且能改善皮肤的血液微循环，加速皮肤的新陈代谢，恢复皮肤的弹性和红润。
银杏果的作用2、延缓衰老
由于银杏果含有丰富的维生素C、核黄素、胡萝卜素等，因此可以抗氧化，保护细胞的完整性，延缓衰老。
银杏果的作用3、消灭杀菌
银杏果具有抗过敏作用，消炎杀菌功能，抗肿瘤作用，对生殖系统，消化系统，泌尿系统等都有一定的作用。
银杏果的作用4、预防心脑血管疾病
银杏果含有抗血小板活化因子，可以防止血液的凝集，改善血液循环，防止血栓的形成，黄酮则能扩张血管，消除自由基，防止动脉硬化，防止心肌梗塞等，并提高人体免疫力。
银杏果的作用有哪些是对人体有益的？银杏果的营养价值：
银杏果是营养丰富的高级滋补品，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。
银杏果果仁含有多种营养元素，除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有维生素c，核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素，以及银杏酸、银杏果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。
据科学得出结论：每100g鲜银杏果中含蛋白质13.2g，碳水化合物72.6g，脂肪1.3g，且含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、及钙、磷、铁、硒、钾、镁等多中微量元素，8种氨基酸，具有很高的食用价值、药用价值、保健价值，对人类健康有神奇的功效。
银杏果的作用有哪些是对人体有益的？总的来说，银杏果含有的维生素C的物质也是比较多，可以有效的帮助身体更好的吸收，减缓身体的衰老。银杏果还是一种抗氧化挤很多的食物，是可以清除身体内部的自由基，减少毒素的积累，对免疫力的提高也是有好处的。
经常食用银杏果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿，是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴。
特别注意：银杏果具有一定的毒性，所以不要生吃，也不能大量食用。白果中毒，中毒症状发生在进食白果后1-12小时。
常吃干果对我们的身体非常有益，我们要全面给身体补充营养物质，增强抵抗力，提高免疫力。祝大家都有一个健康的身体。
