左旋肉碱减肥有效果吗 左旋肉碱需配合运动效果才更好
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关键词：左旋肉碱,减肥,瘦身,燃脂
来源：非彤小可
克忧王
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左旋肉碱减肥有效果吗？左旋肉碱的主要作用便是燃烧脂肪，从而达到减肥的效果，所以，想要左旋肉碱减肥，需配合运动效果才更好，我们就一起来了解一下吧。
左旋肉碱减肥有效果吗
脂肪的代谢过程要经过一个障碍，障碍就是线粒体膜，线粒体可以燃烧脂肪，使之释放能量，被身体消耗，但是长链脂肪酸通不过这道障碍。
左旋肉碱就起到了搬运工的作用！把长链脂肪酸一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它进一步氧化！
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但是，如果运动量（能量消耗）不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化功能，故而对减肥并无帮助。一般情况下（运动量不是很大），人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏的问题。
只有在运动量很大，如运动员或运动健身人士，单位时间内能量消耗较多，左旋肉碱减肥有效果吗？脂肪氧化供能“流量”较大时，才有可能（很多研究报告支持，也有研究报告否定）出现左旋肉碱合成“相对不足”的情况。
此时，额外服用左旋肉碱，扩大运输车队（载体）的规模，在单位时间内给工地（线粒体）运送更多的砖（脂肪酸），显然有利于氧化消耗掉更多的脂肪。
左旋肉碱需配合运动效果才更好
要想效果比较好，建议在餐前或运动前一个小时使用左旋肉碱，最好的持续性的有氧运动，比如快走，慢跑，跳操等。
有很多人反映服用左旋肉碱后，配合运动，但体重并没有降低，这是因为左旋肉碱其实并不是实际意义的减肥药物，而是帮助脂肪燃烧变成肌肉。
左旋肉碱减肥有效果吗？所以初期体重也许没有减少，但整体的却感觉瘦了，因为脂肪的体积是肌肉的三倍，但我们要的是穿衣服更好看的体型和健康的身体，不单单是体重的下降。所以，不必太在意。
另外，如果非专业人士，一定要严格按照规定量来食用，食用一个月后需要停止至少一个星期的时间。
左旋肉碱减肥有效果吗？左旋肉碱减肥是有效果的，我们不能把左旋肉碱当成神药，在服用左旋肉碱的同时还需要配合一定的运动，当运动量达到了，减肥效果才会更加明显。
