老人便秘原因及食疗配方
很多的老人会遇到便秘的困扰，这会严重影响了他们的生活质量，还不利于身体的健康；那么是什么原因导致了老人便秘呢？老人便秘又有什么食疗配方？下面还是一起具体来看看。
造成老人便秘的原因有这些：
原因1：老年人腺体老化，唾液、胃液、肠液等分泌减少，以及肠张力减退、蠕动减慢，这也就使得粪便在肠道通过时间长，废物中过多的水分被吸收，大便变干也就不易排出。
原因2：老年人膈肌、腹肌、提肛肌和肠道平滑肌的肌力减退,不易协助排便。
原因3：有些老年人常服镇静剂、铁剂、钙片、氢氧化铝等药物，而这些药物也可能会导致便秘，应及时调整。
原因4：老年人多病，如脑血管病、心血管病、慢性肺心病、全身营养不良、体质衰弱、常久坐不动、卧床不起等均可产生便秘，乃至顽固性便秘。
原因5：老年人进食减少，加之牙齿缺失，只能吃细软饮食，极少吃些粗纤维性食物，且饮水过少，均对肠道刺激小，肠蠕动慢而无力，而引起便秘。
原因6：肠道肿瘤引起不全梗阻，影响大便排出，引起便秘，这种情况虽然少见，但应警惕；也可因前列腺肥大、尿潴留、膀胱增大，致大便不畅。
老人便秘的有效食疗配方：
配方1：芝麻粥
制法：先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥，煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。
配方2：萝卜排骨汤
原料：排骨，白萝卜，火麻油
制法：排骨炖煮50分钟后，倒进白萝卜，加入亦舒堂火麻油。火麻油适量就好，不要太多。此款膳食能有效调理老人新陈代谢，润肠通便。
配方3：红薯大枣羹
原料：红薯200克，大枣30克，蜂蜜各适量。
制法：将红薯削皮切碎后和大枣一起入锅，在锅内加入500毫升的清水，用旺火将红薯、大枣熬至黏稠状时，再加入蜂蜜搅匀，然后用文火再煮10分钟即成。此羹可每日吃1次。
配方4：百合羹
原料：百合250克、蜂蜜适量。
制法：将百合加适量的清水煮成糊状，然后加入蜂蜜拌匀后即成。此羹每日吃1次，可有效缓解老人便秘。
