月经不调吃什么好?常感腰疼,吃对食物好得快!

女性如果出现月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡等现象时，一般是肾气不足导致的，根据“药食同源”的方法，应该多补肾阴，增强抵抗能力！

女性腰痛该怎么补肾呢？

1、女性腰痛者，要避免过多地食用性寒生冷食物，注意多吃温补的食物，羊肉汤、红枣、桂圆等食物，可以有效补肾益气。南京看妇科

2、杜断腰花汤：将杜仲、川断煎取浓汁后，倒入洗净切好的腰花中，热锅加入黄姜等炒熟即可食用，每周一次。

3、茴香炖猪肾：将茴香、盐装入猪腰剖口内，放入锅内，加姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用，每周一次。南京最好的妇科医院

4、杜地山药粥：熟地、山药、枸杞加适量的水煎煮半小时，再取大米倒入煮成粥，代早餐，对补肾益气很有疗效！

专家表示，很多情况下的腰痛不是过于劳累导致的，女性需要对此引起重视，感觉不适最好及时就医检查！

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