糖尿病人可喝蜂蜜吗

糖尿病人可喝蜂蜜吗？

概 述

很多人看来，因为蜂蜜的味道是甜的，所以里面肯定含有很多糖分，如果糖尿病人吃蜂蜜的话会使得血糖量升高，于是很多糖尿病患者都不敢吃蜂蜜，而事实真是这样的吗？据专家介绍，蜂蜜其实是糖尿病人非常好的饮食，不但不能完全拒绝，而且要养成吃蜂蜜的好习惯，但这里提醒，我们所说的是纯蜂蜜，而不是加入糖分的蜂蜜，所以一定要学会区分。

步骤/方法：

1.相比之下，蜂蜜所需要胰岛素的水平远远低于白砂糖，所以这方面是不会提高血糖水平的，这活甘蔗也不一样，蜂蜜里面确实含有糖分，但是含有的是个体单位的葡萄糖以及果糖，吸收进入人体的速率也不同。

2.蜂蜜中的葡萄糖是可以直接参加到人体活动的，专家介绍说，蜂蜜中所含的葡萄糖很容易被摄入到肝脏，所以还能有效防止葡萄糖进入到血液循环的过程中，因此不要担心吃蜂蜜导致血糖含量上升的问题。

3.最关键是蜂蜜还有很多功效，对于身体健康很有好处，这是很好的天然营养品，比如能够润肺润肠，能够燃烧人体的能量，可以在一日三餐中加入适量的蜂蜜，这样能够阻止脂肪在腹部堆积。

注意事项：

很多人都会泡蜂蜜水喝，实际上除了这种方法，还有其他的食用方式，比如可以在各种饮料中加入蜂蜜，可以在烹调食物的时候加入蜂蜜，还可以把蜂蜜代替白糖来制作各种美食，所以家庭生活中一定不能少了蜂蜜。