秋天应该如何补肾壮阳是最好的
发布时间：2018-03-01 10:12:23 来源：网络整理
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秋天因为天气过于燥热，不宜使用过于燥热的食品或者药物，
意见建议：建议您服用温补肾阳的药物，如金匮肾气丸。平时宜多食用温热性质的食物，如牛羊肉，生姜，桂圆等，不宜食用生冷食物，注意休息。
中医补肾的方法很多，除了吃药外，可以用经络的穴位进行按摩的，只要坚持也能达到补肾的效果的。按摩关元穴：位于脐下三寸。
意见建议：命门穴：位于后腰与肚脐眼相对的位置。两旁的肾俞穴：位于命门穴两旁1.5寸。注意事项：按摩前先将双手搓热，左手在前，右手在后，顺时针和逆时针搓揉至发热为止。或者搓揉位于脚底的涌泉穴，一般每次100-120下，最好早晚进行。
肾虚患者在应用药物六味地黄丸效果是不错的。治疗的同时,还可以坚持运动进行辅助治疗.在进行运动的时候,关节,筋等组织也可进行运动,关节,筋由肝所支配,适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力.肾虚患者可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒.
