前列腺疾病早预防
发布时间：2016-02-22 09:39:06 来源：网络整理
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前列腺疾病早预防。前列腺疾病是男性常见病例，上了年纪的男人或轻或重都患有前列腺疾病，所以我们要尽早做好前列腺疾病的预防，才能度过轻松的一身。
前列腺疾病早预防
前列腺疾病早预防，研究发现，前列腺疾病的高发群体主要有：吸烟，酗酒嗜好的群体；长期熬夜，作息没有规律的人群；长时间坐着或长时间面对电脑而缺乏运动的白领或程序员；经常骑摩托车或自行车的人；的士司机、长期开车的驾驶员等。如果你是他们中的一员，那么你还是自省一下你是否需要规划调整。如何调整，达到预防前列腺疾病也是需要科学合理的方法的。
日常生活中要每天多喝水；有尿意时要尽早如厕，不憋尿；高压之下要学会放松；节制性生活；少洗或不洗冷水澡，多用温水洗澡，保持清洁，注意个人卫生；条件允许下多做日常保养按摩；少骑摩托车、自行车，避免摩擦；多多锻炼身体，提高身体抗病能力；养成良好的生活习惯，防止过分疲劳；少吃辛辣刺激性食品。
除了日常生活习惯，日常饮食也是保养前列腺的重要途径。蛋白质是合成精液的重要原料，在日常膳食中应多补充优质蛋白质，多吃一些瘦肉、鱼虾、豆制品、鸡蛋等；铁的缺乏可能导致性生活后出现疲乏、无力、喘息、面色苍白等现象，因此要注意铁的补充。
前列腺疾病早预防，此外，钙、磷、锌、硫、铬、硒等微量元素也是精液的组成物质，对激发精子的活力有特殊功效，这些成分可在绿叶蔬菜中摄入；维生素A可以促进蛋白质的合成，加速细胞分裂的速度和刺激新的细胞生长；维生素C具有抗病解毒作用，可以增强机体免疫力；维生素E能调节性腺功能，并有增强精子活力的作用。这些维生素在绿叶蔬菜、新鲜水果、动物肝脏、植物油里面都可以很好的汲取。
前列腺疾病早预防，前列腺疾病的典型症状是尿频、尿急、尿不尽、排尿困难、尿流变细，会阴、腹股沟、睾丸部不适、腰痛、对性生活失去兴趣、阳痿早泄、失眠多梦、记忆力减退、如果长期受前列腺病变困扰，还有不育、癌变危险。如果你有类似症状，那么不妨试试这些推荐的生活保养习惯。
