改善肠胃的几点生活方式
发布时间:2022-11-21 14:37:55 来源:网络整理
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改善肠胃首先生活要有规律,养成良好的生活、作息习惯、定时定量吃饭,其次饮食上尽量少吃辛辣刺激性的食物,尽量少吃煎的、炸的油腻的食物。另外,适当的进行锻炼,应该根据个人情况选择锻炼的方式,体质比较好的可以用长跑、打球、游泳等活动量比较大的运动,体质稍微差一点的,可以有比较慢的,像太极、散步等锻炼方式。肠胃消化不好通常分为器质性的和功能性的,前者指的是胃部本身的疾病,后者指的是消化系统紊乱造成的,所以在治疗上是有区别的。