学会这4招，肾脏或许一天比一天健康

肾脏可以说是男人魅力的一个代表，它不仅仅是身体的一个排毒和代谢的器官，而且它还关系着男人的性功能。每个男人都希望自己能够拥有强大的性功能，这样能够让你在别人面前抬得起头来，而且还能够大大提高夫妻之间的感情，所以在平时一定要好好的保养自己的肾脏。男人想要增强“肾功能”？学会这4招，肾脏或许一天比一天健康

男人想要增强“肾功能”？学会这4个方法，可能让你“肾气”十足

1、多喝水

水是生命之源，正常情况下，人一天摄入的水大约在1500到1800毫升左右，这样才能够有利于促进体内的血液循环，更好的滋养肾脏。如果体内水分不足，血液循环流通减慢，无法及时将肾脏排出的毒素和垃圾排出体外，会给肾脏增加很大的负担，很可能会导致肾功能降低，所以男性朋友想要增强自己的肾功能，多喝水是一个非常好的方法，或许能够让你肾气十足。

2、饮食清淡

随着人们生活水平的提高，很多的人在平时喜欢大鱼大肉不忌口，如果经常摄入高脂肪热量的食物，会给肾脏造成很大的负担，不利于肾脏的排毒和代谢。所以男性朋友想要提高自己的肾功能，建议在平时一定要饮食清淡，尤其是要避免盐分的摄入，每天用盐量最好不要超过六克，否则可能会增加肾脏的负担，引发身体的水肿，肾功能也会受到严重的影响。

3、不盲目吃补药

对于男性朋友来说，很多人为了提高自己的肾功能，让自己变的性功能更加的强大，可能会采用一些补肾的方法，胡乱的服用一些补肾的药物。是药三分毒，如果盲目胡乱服用药物，很可能会给肾脏增加很大的负担，反而不利于肾脏的健康，很可能还会导致出现肾虚、肾亏的情况，所以建议男性朋友在平时千万不要盲目胡乱服用任何药物。

4、控制好“三高”

在我们身边很多人养成了不良的饮食习惯和作息习惯，导致体内的血压和血糖、血脂迅速升高，这样的话也会大大增加肾脏的负担，不利于肾脏的排毒和代谢，所以男性朋友想要养护自己的肾脏，提高自己的肾功能，在平时一定要控制好自己的血压和血糖，这样的话才能够更好的防止肾脏发生病变，提高男人的性能力。

缓解男性衰老 补肾益气 八宝茶 如果想让身体重新阳气充沛，在水中加入温补肾阳的食物，俗称食疗，经常饮用能达到很好的滋补效果。

中医推荐护肾小经方：桑葚、黄精、杜仲雄花、覆盆子、人参、蛹虫草、山药、玛咖啡、红枣、枸杞、芡实，沸水冲泡5分钟，早晚坚持喝1杯，阴阳双补，强肾护肾。

以上都是药食同源的食材，性质温和，可以坚持每天来喝，帮助男性改善睡眠，补肾助阳，滋补肝肾，提升阳气，对抗衰老。