能做好这3点，排出尿酸拒绝痛风上身

在我们的认知中，痛风是一种很常见的病症，只有上了年纪的人，才会得这种病，而现在，二十多岁的年轻人，却得了痛风，不仅要注意饮食，还要注意饮食，甚至偶尔还会出现痛风，到了医院，医生都会说，尿酸高，要控制尿酸。

说到这儿，许多人也许会问，为何痛风的起因是从足部，到后来的膝关节，您知道原因吗？其实，痛风的病因很简单，就是因为肾脏的机能受到了损伤，导致肾脏的过滤能力下降，酸性物质不能被排泄出来，就会顺着血液循环，最终抵达脚趾关节，所以痛风往往都是从脚开始的。那么，要怎么保养自己的肾，增强自己的肾功能？以上三点你要注意，做到这些，可以帮助你排出身体中的尿酸，减少你的尿酸，从而减轻你的痛风。

第一个要点：做好足部的保暖工作

脚上有寒气，肾经在脚底，要注意保暖，就是要保护肾。所以日常生活中要注意脚部的保暖，避免把脚对着电风扇或者空调，避免过度潮湿的地方，同时要经常泡脚，这样可以促进足底的肾经，具有养肾固精的作用。

第二个要点：补充营养

长期尿酸高对于肾脏和身体的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，老中医常常会使用一些药食材来制作降酸方子，比如蛹虫草，葵花蛋白肽、菊苣、茯苓栀子等降酸利尿，消炎止痛的珍贵药材。蛹虫草可以化瘀止血活血定痛，增强身体关节素质和解毒消肿。菊苣可抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，降低血液中的尿酸浓度。栀子是天然的促尿剂，可促进排尿抑制尿酸水平!将它们科学配比，多效协同融合就能得到风定维素，长期服用风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。除了痛风人群以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也急需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏代谢压力，还可以减轻因痛风而产生的红肿和疼痛。 同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，保持健康的生活方式才能够达到最好的表现。

第三个要点：大便通畅

人在排便的过程中，也会帮助排出体内的毒素，如果长期存在便秘，那么毒素就会在身体里积累，时间一长，就会对身体造成损伤，比如肾脏。所以，要想改善肾功能，降低尿酸，就要多喝水，多运动，多吃蔬菜和水果，促进排便，减少体内毒素的积累。