几招，美容又养颜
“养颜美容”一直是女性的一个默契话题。每个女人都希望拥有一张美丽的容颜，成为一个美丽的小仙女！如何维护？小编收集了维护小仙女的十大秘诀，收集它们！
1，每天喝8杯水
皮肤细胞中水分的减少是皮肤皱纹的重要原因。因此，女性每1-2小时应饮用236毫升水，这几乎是半斤水。
2，中午小睡一下
40分钟的午睡使操作能力提高34％，并且可以立即提高警觉性并保持数小时。这比咖啡因的清爽效果更显着，而且安全且无刺激性。
3，坚持卵巢保养
卵巢是女性分泌雌激素和黄体酮的唯一器官。雌激素和孕激素的状况将决定女性衰老的程度。每周一次性生活，可以调节激素水平;坚持大豆制品，以补充大豆异黄酮。
4，适当的胸部按摩
完美而坚定的胸部是女性性爱的象征。随着年龄的增长，您的胸部会出现衰老迹象，您会发展为乳腺增生。选择合适的内衣，不要过度挤压和“勒”;让胸部每天完全放松，并在睡觉前轻轻按摩。
5，洗澡时间不要太长
许多人喜欢长时间洗澡，这会导致皮肤干燥，导致皮肤老化和滋生细纹。最好的洗澡时间是10分钟，即使在冬天，水温也不宜过高，适合保持在40摄氏度左右。
6，面部排毒方法
早上起床，用温水洗脸，然后用冷水冲洗30秒，再用温水冲洗，再用冷水冲洗，使冷热交替，可促进血液循环。这可以促进面部血管和皮肤收缩，这是消除面部皮肤毒素的一个小技巧。
7，赤脚走路，以延缓衰老
中医认为，在人体的十二经脉中，脚底有与人体内部器官相关的敏感区域。赤脚走路，可通过经络传递到大脑，协调系统器官功能，起到加强身体，延缓衰老，预防疾病，有益于身体排毒的作用。
8，多吃富含维生素的水果和蔬菜
女性美的最关键方法是抗衰老。维生素是有效的抗衰老物质。在我们的日常生活中，我们可以吃更多的胡萝卜和一些绿叶蔬菜，以及柠檬，柑橘，草莓和苹果等抗衰老食品。
