欧米伽三有哪些辅助保健效果
发布时间：2016-09-05 14:37:42 来源：网络整理
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欧米伽三ω-3脂肪酸，成分主要为二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），能促进甘油三酯的降低有益心脏健康，对人体多种疾病有治疗效果。那欧米伽三有哪些辅助保健效果？我们看下面的介绍就知道了。
欧米伽三有哪些辅助保健效果，欧米伽三ω-3脂肪酸对健康有很多益处，研究显示ω-3EPA和DHA能促进甘油三酯的降低有益心脏健康，还有研究表明ω-3脂肪酸可有助于其他一些状况——类风湿关节炎、抑郁和其他等。
欧米伽三有哪些辅助保健效果？具体如下：
1.心血管健康：ω-3脂肪酸表现出降低死于心血管疾病风险的趋势。鱼油可减少心律失常，心脏病后的患者在补充ω-3脂肪酸后能减少再发的风险。每周吃鱼一至两次能显著降低中风的危险。
2.降血压和胆固醇：欧米伽三有哪些辅助保健效果，自鱼油的ω-3脂肪酸能降低血压。同时鱼油能减少甘油三酯20%-50%。
4.骨质疏松：欧米伽三有哪些辅助保健效果，研究提示食物或补充的ω-3脂肪酸能提高骨骼密度。
5.抑郁：研究者发现在ω-3脂肪酸水平较高的饮食文化中抑郁的发生率相对较低。鱼油能加强抗抑郁药物的疗效。同时鱼油能有助于减少双向情感障碍的抑郁症状。
7.其他：ω-3脂肪酸还治疗及减少其他疾病中有一定作用。这些疾病包括疼痛、糖尿病肾脏损伤、肥胖、皮肤病、肿瘤、克罗恩病及红斑狼疮。
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