哪种蜂蜜的减肥效果最好 蜂蜜减肥别走入这些误区
发布时间：2017-01-11 11:06:21 来源：网络整理
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蜂蜜在民间通常被广泛用于减肥的瘦身，但是由于蜂蜜的种类很多，有减肥需求的朋友对蜂蜜的选择也不是很清楚，大家知道哪种蜂蜜的减肥效果最好吗？不知道的话看看下面的介绍吧。
源于中药树种鸭脚木（八叶五加、鹅掌柴），是岭南特有冬季蜜种。故俗称“冬蜜”。色泽为浅琥珀色，较易结晶，质地优良，味甘而略带特有苦味。
除具有蜂蜜之清热、补中、解毒、润燥等功效外，还有发汗解表，能风除湿之功效，对感冒发热，咽喉肿痛，风湿关节痛有较好辅助疗效。是带有中药特色的蜂蜜品种，深受东南亚地区人们喜爱。
采于百花丛中，汇百花之精华，集百花之大全。清香甜润，营养滋补，具蜂蜜之清热、补中，解毒、润燥、收敛等功效，是传统蜂蜜品种。
南方特有蜜种。具有龙眼的香气。本品取龙眼益心脾、补气血的作用，有养血安神、开胃益脾、养颜清热润燥，补中之功效。对心脾血虚引起的心悸不安、失眠和记忆力减也有一定辅助疗效。特别适宜妇女食用。
误区一：喝蜂蜜时间
网络流传，早餐后或在睡前和蜂蜜水可以快速瘦。营养师表示蜂蜜的主要营养成分是葡萄糖和果糖。会让人体的血糖处于一个很高的状态，从而达不到瘦身的功效。因此不能将蜂蜜水当做瘦身的饮品。
误区二：冲泡方式
喝蜂蜜水减肥对冲泡方式也很讲究，不同的冲泡方式会影响体质。有些人喜欢用冷开水冲泡蜂蜜，但是并不是所有人都适合。燥热体质的的话，才适合用冷开水。但用冷开水蜂蜜的营养价值会降低。如果是虚寒体质的话，建议用温热水。但是一定不能用冷水或者热水冲泡。
误区三：喝蜂蜜减肥的量
尽管你在用蜂蜜减肥，但是也要控制好量的问题。蜂蜜减肥一天最好不要超过10-30克，约为1-3汤匙的蜂蜜。不然，没有减到肉，反而喝出寒性体质。尽管每天要喝8杯水，但是吃蜂蜜的量一定不要超哦。
事实上蜂蜜的种类有很多种，我们应该注重怎么样去用蜂蜜减肥，而不是寻找减肥效果最好的蜂蜜。如果功效方面并不会起到减肥效果的话，可以在日常生活中搭配一些减肥食物。很多正在减肥的朋友都在喝蜂蜜柚子茶，大家不妨也试一下。
哪种蜂蜜的减肥效果最好
1、冬蜜
源于中药树种鸭脚木（八叶五加、鹅掌柴），是岭南特有冬季蜜种。故俗称“冬蜜”。色泽为浅琥珀色，较易结晶，质地优良，味甘而略带特有苦味。
除具有蜂蜜之清热、补中、解毒、润燥等功效外，还有发汗解表，能风除湿之功效，对感冒发热，咽喉肿痛，风湿关节痛有较好辅助疗效。是带有中药特色的蜂蜜品种，深受东南亚地区人们喜爱。
2、百花蜜
采于百花丛中，汇百花之精华，集百花之大全。清香甜润，营养滋补，具蜂蜜之清热、补中，解毒、润燥、收敛等功效，是传统蜂蜜品种。
3、龙眼蜜
南方特有蜜种。具有龙眼的香气。本品取龙眼益心脾、补气血的作用，有养血安神、开胃益脾、养颜清热润燥，补中之功效。对心脾血虚引起的心悸不安、失眠和记忆力减也有一定辅助疗效。特别适宜妇女食用。
蜂蜜减肥千万别走入这些误区
误区一：喝蜂蜜时间
网络流传，早餐后或在睡前和蜂蜜水可以快速瘦。营养师表示蜂蜜的主要营养成分是葡萄糖和果糖。会让人体的血糖处于一个很高的状态，从而达不到瘦身的功效。因此不能将蜂蜜水当做瘦身的饮品。
误区二：冲泡方式
喝蜂蜜水减肥对冲泡方式也很讲究，不同的冲泡方式会影响体质。有些人喜欢用冷开水冲泡蜂蜜，但是并不是所有人都适合。燥热体质的的话，才适合用冷开水。但用冷开水蜂蜜的营养价值会降低。如果是虚寒体质的话，建议用温热水。但是一定不能用冷水或者热水冲泡。
误区三：喝蜂蜜减肥的量
尽管你在用蜂蜜减肥，但是也要控制好量的问题。蜂蜜减肥一天最好不要超过10-30克，约为1-3汤匙的蜂蜜。不然，没有减到肉，反而喝出寒性体质。尽管每天要喝8杯水，但是吃蜂蜜的量一定不要超哦。
事实上蜂蜜的种类有很多种，我们应该注重怎么样去用蜂蜜减肥，而不是寻找减肥效果最好的蜂蜜。如果功效方面并不会起到减肥效果的话，可以在日常生活中搭配一些减肥食物。很多正在减肥的朋友都在喝蜂蜜柚子茶，大家不妨也试一下。
