蛋白粉要不要配其他东西一起吃 为你解答安利蛋白粉应该怎么吃
发布时间：2017-01-21 09:50:25 来源：网络整理
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相信很多人都听说过安利蛋白粉，已经知道了它的好处，但是安利蛋白粉如果不注意食用方法，也是很难达到效果的。那安利蛋白粉应该怎么吃比较好呢？下面给大家介绍一下安利蛋白粉的具体吃法，希望对大家有所帮助。
首先安利蛋白质粉每天吃1-2勺就足够了，时间上可以定在早晚饭之后吃就可以了。
早餐时间吃是最好的，因为早餐的吸收率是最高的，也是一天当中最需要补充蛋白质的时候。因此，早餐时泡一杯蛋白质粉可以补充一天的精力。
但是吃蛋白质粉的时候，一定不能是空腹，所以最好是早餐或者是晚餐之后吃，很多人直接把蛋白质粉当成早餐，其实这样的吃法是没有任何营养价值的。
可以将蛋白质粉放在菜汤里面一起食用，但是一定要等到菜汤起锅之后，再加入蛋白质粉，这样才能保留住蛋白质粉里面的营养成分，不至于被高温融化掉。
1、安利蛋白粉不适合空腹吃。蛋白质也是供能营养素，在早上空腹的时候血糖很低，如果空腹吃的话，蛋白质被大量分解以产生热量，而不是我们所需要的更加重要的作用。
最好的办法是先吃一些食品，这样，身体会优先把这些食物作为热量来源，使得蛋白质得到其更有意义的利用。这也是说明书上强调的随餐吃或者饭后吃的原因，这点请大家切记!
2、有朋友说安利蛋白粉不容易融化，大家可以先用冷开水化开，放在碗里，用筷子搅拌，再放温水，这样就很容易化开了。这是我们网站顾客反馈的经验。
3、千万不要错过早餐这个最好的机会吃安利蛋白粉。安利蛋白粉补充的主要是蛋白质，而人体在一天中，早上补充蛋白质是最容易吸收的。早餐摄取蛋白质量应占全天的70%，中餐和晚餐只占30%。可以在早餐时或者是饭后用温水冲一杯蛋白质粉，所以千万不要错过早餐这个最好的机会哦。
4、若需在炒菜或汤水中加入蛋白粉，以增加膳食中蛋白质的摄入，应在起锅冷却后再加入。只有这样蛋白质粉才会保持良好的生物学活性，为您的健康带来真正的益处。吃完饭后放入菜汤里，也很好的，正好温度也够了，还有点咸味。
5、由于维生素B帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量,所以搭配VB可以提高蛋白质的吸收率。
6、注意水温不要超过40度，以免破坏了蛋白粉的营养。安利蛋白粉是大豆提取物，有点豆腥味,如果您不喜欢这豆腥味,可以加蜂蜜或糖,也可以用牛奶、果汁冲,冲着喝是比较方便的。
看完文章的介绍以后，大家都知道安利蛋白粉的吃法了吧。如果是肠胃不好或者是经常抽烟的人群，可以经常服用安利蛋白质粉，能够促进肠道蠕动，对肝脏排毒也能起到有效作用。
安利蛋白粉吃法
首先安利蛋白质粉每天吃1-2勺就足够了，时间上可以定在早晚饭之后吃就可以了。
安利蛋白粉怎么吃比较好
早餐时间吃是最好的，因为早餐的吸收率是最高的，也是一天当中最需要补充蛋白质的时候。因此，早餐时泡一杯蛋白质粉可以补充一天的精力。
但是吃蛋白质粉的时候，一定不能是空腹，所以最好是早餐或者是晚餐之后吃，很多人直接把蛋白质粉当成早餐，其实这样的吃法是没有任何营养价值的。
可以将蛋白质粉放在菜汤里面一起食用，但是一定要等到菜汤起锅之后，再加入蛋白质粉，这样才能保留住蛋白质粉里面的营养成分，不至于被高温融化掉。
吃安利蛋白粉注意事项
1、安利蛋白粉不适合空腹吃。蛋白质也是供能营养素，在早上空腹的时候血糖很低，如果空腹吃的话，蛋白质被大量分解以产生热量，而不是我们所需要的更加重要的作用。
最好的办法是先吃一些食品，这样，身体会优先把这些食物作为热量来源，使得蛋白质得到其更有意义的利用。这也是说明书上强调的随餐吃或者饭后吃的原因，这点请大家切记!
2、有朋友说安利蛋白粉不容易融化，大家可以先用冷开水化开，放在碗里，用筷子搅拌，再放温水，这样就很容易化开了。这是我们网站顾客反馈的经验。
3、千万不要错过早餐这个最好的机会吃安利蛋白粉。安利蛋白粉补充的主要是蛋白质，而人体在一天中，早上补充蛋白质是最容易吸收的。早餐摄取蛋白质量应占全天的70%，中餐和晚餐只占30%。可以在早餐时或者是饭后用温水冲一杯蛋白质粉，所以千万不要错过早餐这个最好的机会哦。
4、若需在炒菜或汤水中加入蛋白粉，以增加膳食中蛋白质的摄入，应在起锅冷却后再加入。只有这样蛋白质粉才会保持良好的生物学活性，为您的健康带来真正的益处。吃完饭后放入菜汤里，也很好的，正好温度也够了，还有点咸味。
5、由于维生素B帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量,所以搭配VB可以提高蛋白质的吸收率。
6、注意水温不要超过40度，以免破坏了蛋白粉的营养。安利蛋白粉是大豆提取物，有点豆腥味,如果您不喜欢这豆腥味,可以加蜂蜜或糖,也可以用牛奶、果汁冲,冲着喝是比较方便的。
看完文章的介绍以后，大家都知道安利蛋白粉的吃法了吧。如果是肠胃不好或者是经常抽烟的人群，可以经常服用安利蛋白质粉，能够促进肠道蠕动，对肝脏排毒也能起到有效作用。
