如何戒烟清肺呢
发布时间:2016-02-03 09:29:23 来源:网络整理
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如何戒烟清肺呢?一直都是很多老烟民的难题。抽烟不好,都知道,但是总是戒不掉。到最后因为抽烟,总是导致一系列严重的病症。严重的甚至会导致癌症。给自己和家人带来无法挽回的伤痛。那么要如何戒烟清肺呢?下面给大家介绍几种戒烟清肺的方法。
如何戒烟清肺呢?戒烟清肺的食物疗法:
1、银耳莲子百合排骨汤
原料:银耳75克,百合100克,排骨600克。
做法:将上面三种选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时即可。
2、桑白皮百合排骨汤。
原料:桑白皮50克,百合75克,排骨600克
做法:将上面三种佐料清洗干净后加水,然后一起加入煲内煮沸,煲1.5小时。
3.润肺银耳羹
原料:银耳5克,冰糖50克。
做法:将银耳放入盆内,用温水对银耳浸泡30分钟,等到发芽后摘去蒂头,拣去杂质,将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再使用文火煎熬差不多1小时,然后加入冰糖
直接等到银耳炖烂了。
4.宁神清烟茶
百度一下“宁神清烟茶”,配方精良,具有清肺、清咽、清口腔等保健的作用,每天喝一包,可清肺毒,十分适合咽喉不适和长期吸烟者饮用。
5.火腿冬瓜汤
原料:火腿片、冬瓜片。配料:葱丝、姜丝、虾皮、盐、糖、麻油。
做法:锅内放清水煮沸,把冬瓜片和配料下锅煮10分钟后在加入火腿片,等待着2分钟后立马可出锅。出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。此汤清新可口,有去燥润肺之效。
6.毛肚鸭血汤
原料:鸭血300克,毛肚150克。
配料:黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克,重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。
做法:先将鸭血切成片,放在炒锅中用沸水焯一下待用。再用少许清油把姜片、蒜片炒一下,放入重庆火锅底料烧开。汤汁熬好后,加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至熟(注意毛肚不要煮得太老)。
7.银耳清肺饮
银耳6g,百合、沙参各9g,冰糖25g。将银耳浸发,用百合、沙参加水煮开,小火微沸20分钟,加冰糖调化即成。