小孩子每天喝骨头汤可以长高？是真的吗？

糖糖快2岁了，每次奶奶带出去玩的时候，就会有人说：“好可爱的宝宝呀，有没有一岁了？”，奶奶每次听到这里都很不高兴，明明孩子都快两岁了，却看着比同龄的孩子矮了几公分。听说骨头汤可以补钙，让孩子长高，于是奶奶每天都买筒子骨回来煨汤给糖糖喝。

结果被当医生的姑姑看到后训斥了一顿，说喝骨头汤并没有补钙的作用，相反，骨髓中含有过多的脂肪，喝多了只会导致孩子肥胖。过胖不仅会限制孩子身高发育，还会导致性早熟，别一心想着让孩子长高，最后却耽误了孩子！

生活中经常可以看到父母绞尽脑汁想让孩子长高，要知道，决定孩子身高的是遗传因素，补再多钙也起不了太大作用。儿科医生建议，通过以下正确、科学的方法，可以让孩子身高再增加4~8厘米

不少家长认为，补充钙质就能让孩子长高，这是相当大的误区。钙虽然重要，但孩子发育需要多种营养，家长应做到营养均衡，摄入足够的蛋白质。每天可让孩子早晚喝牛奶补钙，同时多晒太阳，可促进身体对钙的吸收。

运动是促进孩子长高的有效途径。游泳、跑跳、骑车等都可以舒展孩子身体，帮助身高发育，不过要避免过量的运动，否则会损伤孩子健康，反而妨碍长高。

充足的睡眠是促进孩子身高发育的必要条件，养成早睡早起的规律作息很重要。许多家长认为孩子只要睡够8小时就可以了，熬夜也没关系，白天补过来就好。但在晚上10点~凌晨2点，是生长激素分泌的高峰期，若这一时期没有进入深度睡眠，白天睡再多也没用。

情绪对孩子的身高也有影响。长期在压抑、沉闷的环境中，不良情绪会影响身体内分泌系统的功能，导致孩子身材矮小。所以家长们可以经常带孩子外出游玩，不仅可以增强亲子关系，也有助于孩子的成长。